先强制三次关机触发自动修复进入安全模式，禁用自动重启以捕获错误代码，再回滚驱动、卸载近期软件或更新，接着运行SFC和DISM修复系统文件，最后用内存诊断和硬盘检查排除硬件隐患。
电脑正在处理重要文档或运行关键程序时突然蓝屏，紧接着自动重启，还没来得及看清楚错误代码就回到登录界面，这种反复蓝屏重启的死循环让人手足无措——别急着重装系统，先用基础排查法锁定问题源头，多数情况5分钟内就能打断重启循环。
强制触发Windows自动修复环境
长按电源键10秒强制关机→等待30秒→开机→重复此动作共3次→第4次开机时系统会自动弹出【自动修复】界面。
这一步必须做满3次强制关机，少一次都无法激活Windows内置的恢复机制。如果跳过这步直接尝试F8进安全模式，新机型大概率失败。
进入安全模式并禁用自动重启
在自动修复界面依次点击【高级选项】→【疑难解答】→【高级选项】→【启动设置】→【重启】→重启后按
右键“此电脑”→属性→高级系统设置→启动和故障恢复→点击“设置”→取消勾选“自动重新启动”。【这一步不执行，蓝屏一闪而过，后续所有排查都失去依据】
禁用自动重启后，下次蓝屏会卡在错误页面，你就能拍下完整的错误代码和参数，比如“IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL”或“0x0000003B”。
回滚或卸载最近变更项
方法一：驱动回滚
打开设备管理器→展开“显示适配器”“网络适配器”“声音、视频和游戏控制器”→右键最近更新过的设备→属性→驱动程序→点击“回滚驱动程序”（若该按钮灰色不可用，则说明未更新过驱动）。
方法二：软件卸载
控制面板→程序和功能→按“安装日期”排序→卸载蓝屏发生前24–72小时内安装的所有软件，尤其是杀毒工具、优化类软件、录屏工具。
方法三：Windows更新回退
设置→更新和安全→查看更新历史记录→点击“卸载更新”→优先卸载“质量更新”和“功能更新”，特别是带KB编号的补丁包。
运行系统文件扫描命令
第一步：以管理员身份运行命令提示符
搜索框输入cmd→右键“命令提示符”→选择“以管理员身份运行”。
第二步：执行SFC扫描
输入sfc /scannow并回车，等待进度条走完（通常需10–25分钟），出现“Windows资源保护找到了损坏文件并成功修复”即完成。
第三步：执行DISM修复
若SFC提示“无法修复某些文件”，紧接着输入DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth并回车，完成后重启电脑。
DISM命令依赖网络下载原始系统镜像，若提示连接失败，请先检查网络是否正常，不要跳过这步直接重装系统。
检查内存与硬盘基础状态
内存诊断：搜索栏输入“Windows内存诊断”→选择“立即重新启动并检查问题”→电脑重启后自动运行测试，结束后返回系统查看结果（测试日志位于C:\Windows\MemoryDiagnostics\Results）。
硬盘检测：右键C盘→属性→工具→检查→勾选“扫描并尝试恢复坏扇区”→点击“开始”，若提示需要锁定卷，选择“计划下次重启时检查”。
这一步不做，可能掩盖硬件级隐患。尤其当蓝屏代码含“PAGE_FAULT_IN_NONPAGED_AREA”或“NTFS_FILE_SYSTEM”时，硬盘或内存问题概率超70%。
