英睿达T500 2TB在短时爆发下可逼近标称7400/7000MB/s，但持续写入需原厂散热器防降速；PS5及轻薄本须强制配散热，否则温控降速明显。
想确认英睿达T500 2TB在真实使用中是否真能跑满7400/7000MB/s，又怕连续写入时因发热触发降速影响游戏加载或视频剪辑流程——这得看实测数据和散热设计的实际表现，而不是只看标称参数。
空盘状态下的峰值速度实测
用CrystalDiskMark选5次1GB测试，顺序读取7062.80 MB/s、写入6722.10 MB/s，温度55℃；AS SSD Benchmark跑10GB，读5764.84 MB/s、写5676.33 MB/s，综合得分7798，温度49℃。这两组数据说明：它在短时爆发场景下确实逼近官方标称值，但【不是所有软件都能测出同一数值，CDM偏高、AS SSD更贴近日常负载】。
Blackmagic测得读5.65GB/s、写5.96GB/s，这个结果更反映实际游戏加载和素材吞吐能力——比PCIe 3.0快两倍以上，已属当前PCIe 4.0第一梯队天花板水平。
连续大文件写入时的发热与降速行为
方法一：200GB随机文件连续写入测试
无散热片版在写入约65GB后主控触发温控降速，随后进入“提速→过热→降速→冷却→再提速”的循环模式；带原厂散热器版本全程未降速，温度稳定在52℃以内。这说明【散热器不是可选项，而是持续高负载下的必要配置】。
方法二：静息状态温差对比
跑完几小时压力测试后静置，无散热片版比带散热器版高2℃。看似差距小，但关键在于——温升曲线斜率不同：前者升温快、降温慢，后者升温缓、散热稳。
不同平台下的实际温控差异
第一步：装在台式机主板M.2插槽（带金属散热片）
此时无散热器版也能维持7000MB/s级写入不掉速，前提是主板散热片覆盖完整、风道通畅。
第二步：装在PS5扩展槽
必须选带原厂散热器版本，因为PS5内部空间密闭、无额外气流，非散热器版会在15分钟内触发Thermal Throttling，写入速度跌破3000MB/s。
第三步：装在轻薄本M.2插槽
多数轻薄本无SSD散热模组，且空间狭窄，建议只用于系统盘低负载场景；若需频繁剪辑4K代理文件，务必搭配外置散热支架，否则30分钟后写入速度会跌至4200MB/s左右。
