必须启用深度勿扰模式，即创建名为“深度勿扰”的专注模式、强制禁用NotificationCenter服务、固化菜单栏月牙图标并配置全屏/会议/睡眠智能触发，实现通知横幅、声音、Dock红点及通知中心UI的像素级静默。

如果你正在Mac上处理高敏感文档、进行代码审计或参加重要视频会议，需要彻底阻断所有非紧急通知、横幅、声音、Dock红点甚至通知中心预览，让屏幕真正“静默到像素级”，就必须启用深度勿扰模式——它不是简单开关，而是组合配置+图标固化+服务级屏蔽的三层加固。

第一步：创建专属“深度勿扰”专注模式

① 点击左上角苹果图标 → “系统设置” → 左侧边栏滚动到底部 → 点击“专注模式”。
② 点击右下角“+”号 → 选择“自定” → 命名为“深度勿扰”，图标选月亮，颜色选纯黑（#000000）——【命名必须含“深度”二字，否则后续终端命令无法精准匹配】。
③ 在“允许的通知”区域，关闭全部应用开关；向下滚动到“人员” → 点击“添加联系人” → 仅勾选“重复来电”和“紧急联系人”；
④ 继续向下，找到“选项” → 关闭“允许即时通知” → 关闭“在锁定屏幕上显示通知” → 关闭“播放声音通知” → 关闭“标记应用图标”。

第二步：强制隐藏通知中心UI进程

打开“终端”应用（聚焦搜索输入“终端”即可）→ 输入以下命令并回车：
killall NotificationCenter
再输入：
launchctl disable gui/$(id -u)/com.apple.notificationcenterui
【执行后通知中心图标将从控制中心永久消失，且无法通过任何快捷键唤出，此操作不可逆，重启Mac生效】

第三步：菜单栏固化月牙图标并绑定一键开关

方法一：确保“在菜单栏中显示专注模式状态”已开启（系统设置→专注模式右侧开关）→ 返回桌面 → 单击菜单栏右上角图标 → 选择刚创建的“深度勿扰” → 图标立即变为稳定月牙形。
方法二：鼠标悬停月牙图标 → 单击 → 在弹出菜单中直接启用“深度勿扰” → 此时所有横幅、声音、Dock红点、通知中心入口全部消失，仅保留锁屏界面底部的极简通知汇总入口（需手动滑动调出）。

第四步：设置智能触发保底机制

回到“系统设置” → “专注模式” → 点击“深度勿扰”右侧的“…” → “编辑” → 滚动到底部 → 开启“当使用全屏应用时” → 开启“当加入会议时” → 开启“当Mac处于睡眠状态时” → 关闭“允许日历提醒” → 关闭“允许Siri建议” → 最后点击右上角“完成”。