苹果电脑在节能模式下可通过系统设置图形界面设置定时关机，需连接电源适配器，MacBook选「电池」、iMac/Mac Studio选「节能器」，进入「调度」后勾选「关机」并设定时间与周期；同时支持定时开机+关机双勾联动或分步配置，终端命令pmset -g sched可验证，sudo pmset repeat cancel可清除。

苹果电脑在节能模式下设置定时关机，需通过系统设置中的「电池」或「节能器」模块进入调度功能，该路径适用于 macOS Sonoma 及后续版本（含 2026 年当前系统），操作全程无需命令行，但【必须确保 Mac 已连接电源适配器，否则定时关机可能失效】。

图形界面设置每日定时关机

第一步：点击屏幕左上角苹果图标 →「系统设置」

第二步：左侧边栏中，MacBook 用户选「电池」，iMac 或 Mac Studio 用户选「节能器」

第三步：向右滚动到底部，点击右下角的「调度」按钮

第四步：勾选「设定以下日期的睡眠或关机」→ 在下拉菜单中【务必选择“关机”，而非“睡眠”或“重新启动”】→ 设置具体时间（如 23:00）→ 选择重复周期（每天 / 工作日 / 周末 / 自定义星期）→ 点「好」保存

图形界面同时设置定时开机+关机

方法一：双勾联动设置

在「调度」窗口中，同时勾选两项：

✔「设定以下日期的启动或唤醒」→ 输入开机时间（如 07:30）→ 选重复周期

✔「设定以下日期的睡眠或关机」→ 输入关机时间（如 23:00）→ 选对应重复周期

【注意：定时开机功能仅在 Mac 连接电源时可用，且部分机型需 BIOS 支持，若未出现该选项，请确认已插电并重启后重试】

方法二：分步单独配置

先设开机：勾选「启动或唤醒」→ 设时间→ 选周期→ 点「好」

再点「调度」重新打开窗口→ 勾选「睡眠或关机」→ 设关机时间→ 选周期→ 再点「好」

验证与纠错

打开「终端」，输入 pmset -g sched 回车，可查看当前所有已启用的定时任务。若发现图形界面设置未生效，大概率是电源未接通或选择了「睡眠」而非「关机」。

若需清除全部调度，终端执行 sudo pmset repeat cancel，输密码后回车即可。