MacBook Pro可通过终端延时关机、快捷指令触发关机或pmset每日定时关机实现下载完成自动关机：①终端执行sudo shutdown -h +分钟数临时延时；②用快捷指令调用Shell脚本检查Transmission完成状态后关机；③用sudo pmset repeat shutdown设置每日固定时间关机（需接电源）。
你想让MacBook Pro在迅雷或Transmission等软件下载完大型文件后自动关机，避免整夜耗电或忘记手动关机——系统原生不提供“下载完成即关机”的图形化开关，但可通过终端命令、快捷指令或第三方工具链组合实现。
用终端命令设置一次性延时关机（推荐给临时大文件下载）
这一步操作起来很简单，直接把命令复制粘贴进终端回车就行，适合你已估算好剩余下载时间的场景。
打开“终端”（Command + 空格 → 输入“终端” → 回车）。
输入命令：sudo shutdown -h +45，表示45分钟后关机；若你预估还剩1小时10分钟，就写sudo shutdown -h +70。
回车后提示输入密码，此时键盘无任何字符显示，属正常安全机制，请准确输入当前管理员密码后按回车。
若下载中途暂停、网络恢复延迟，或你突然需要继续使用电脑，可立刻在终端中执行sudo shutdown -c取消计划，关机任务将被立即清除。
用快捷指令创建“下载完成触发”自动化（需配合下载软件支持）
此方法仅适用于支持AppleScript控制的下载工具，例如Transmission（通过transmission-remote命令）、qBittorrent（启用Web UI后可用curl调用）或迅雷Mac版（需确认是否开放脚本接口）。普通用户慎选，因多数下载软件不暴露完成事件钩子。
方法一：基于Transmission的完成回调（需提前配置）
确保Transmission已开启远程控制（偏好设置→远程→勾选“启用远程控制”），并记下端口与密码。
打开“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签页 → 点“+” → 选择“创建个人自动化” → 触发器选“运行快捷指令”。
注意：这不是时间触发，而是你手动运行该快捷指令作为“下载完成确认信号”——也就是说，你得在Transmission弹出“任务完成”通知后，自己点一下这个快捷指令图标。
点“下一步” → “添加操作” → 搜索“运行Shell脚本” → 粘贴以下内容：
#!/bin/bash<br>if transmission-remote localhost:9091 --auth="user:pass" --list | grep -q "100%"; then<br> osascript -e 'tell app "System Events" to shut down'<br>fi
请将
user:pass替换为你实际设置的用户名和密码，端口9091也按需修改。
关闭“运行前询问”，点击“完成”保存。此后每次下载完成，你手动点一次这个快捷指令，它会检查当前是否有100%任务，有则立即关机。
用pmset设置每日固定关机兜底（防意外漏关）
即使你忘了设延时关机，或下载软件没调用成功，这个方法能确保MacBook Pro每天凌晨2点强制断电，彻底杜绝长期开机风险。
第一步：打开“终端”。
第二步：清空已有重复调度，输入：sudo pmset repeat cancel → 回车 → 输入管理员密码。
第三步：设置每天凌晨2点关机，输入：sudo pmset repeat shutdown MTWRFSU 02:00:00 → 回车 → 再输密码。
第四步：验证是否生效，输入：pmset -g sched，输出中必须出现含“shutdown”和“02:00:00”的行，否则说明命令格式错误或权限未通过。
⚠️重要提醒：【该任务仅在Mac连接电源适配器时可靠执行；电池供电状态下，部分机型会转为睡眠而非真正关机】。如果你常在移动中下载，此法不可单独依赖。
