必须同时关闭“在光线较弱时调整键盘亮度”和“自动调节键盘亮度”两项设置，否则环境光传感器会强制覆盖手动调节；还可通过控制中心验证状态，必要时用终端命令禁用光感服务。

Mac键盘在暗处自动亮起、亮着又突然熄灭，或你刚调低亮度它又自己变亮，说明环境光传感器正在强行接管控制权。必须切断这个自动调节链路，否则手动操作永远被覆盖。

关闭“在光线较弱时调整键盘亮度”

这是最直接的开关，一关即停，无需重启。系统设置里找到它并取消勾选，就能阻止传感器在昏暗环境下强制点亮键盘。

点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置” → 左侧边栏滚动到底部，点击“键盘” → 向下滚动到“键盘亮度”区域 → 找到“在光线较弱时调整键盘亮度”选项 → 【取消勾选】。

这一步不取消，哪怕你把亮度滑块拉到最左，只要环境变暗，背光仍会瞬间弹出来——因为传感器指令优先级高于手动设定。

同步禁用“自动调节键盘亮度”

这个选项常被忽略，但它和上一个开关是双保险机制。若只关前者而留后者开启，系统仍会根据环境光动态重设你刚调好的亮度档位。

仍在“系统设置 > 键盘”页面 → 继续向下滚动 → 找到“自动调节键盘亮度”复选框 → 【取消勾选】。

注意：该选项在部分 macOS 版本中名称略有差异，可能显示为“根据环境光自动调节”，本质相同。两项必须同时关闭，缺一不可。

验证与补救：控制中心快速检查

控制中心能实时反映当前状态，适合快速确认是否真关掉了自动调节。

方法一：点击屏幕右上角控制中心图标（两个重叠矩形）→ 找到“键盘亮度”模块 → 点击右下角三点菜单 → 查看“自动调节”是否显示为“已关闭”。

方法二：若显示为“已启用”，直接点它切换为关闭状态，该操作会同步写回系统设置，不用再进设置界面二次操作。

如果控制中心里根本看不到“键盘亮度”模块，请先去“系统设置 > 控制中心 > 其他控制”中开启它。

终端命令强制清除底层感应逻辑（仅当上述无效时）

极少数情况（如 M3 芯片机型或启用原彩显示后），系统仍会后台读取环境光数据。此时需用终端指令直接禁用键盘端的光感服务。

第一步：打开“访达” → “应用程序” → “实用工具” → 双击“终端”。

第二步：输入以下命令并回车：
sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.iokit.AmbientLightSensor "Automatic Keyboard Enabled" -int 0

第三步：输入管理员密码（输入时无任何显示，输完直接按回车）。

第四步：执行完成后，重启 Mac。

【执行前请确保“在光线较弱时调整键盘亮度”和“自动调节键盘亮度”均已关闭】，否则命令可能被系统策略覆盖而失效。