Mac系统自带文本语音转换功能，包括：1. “按下按键时朗读所选文本”，默认快捷键Option+Esc；2. “实时语音”支持键入即读；3. 全局“旁白”功能适用于界面级朗读，快捷键Command+F5。

Mac如何开启系统的文本语音转换，即让电脑把屏幕上的文字内容自动读出来，适用于听文档、校对稿件、辅助阅读等场景，无需第三方软件，系统自带功能即可实现。

启用“按下按键时朗读所选文本”功能

这是最常用、响应最快的文本朗读方式，适合临时选中一段话立刻听读。

点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择「系统设置」→ 在左侧边栏点「辅助功能」→ 向下滚动找到并点开「语音」。

勾选「按下按键时朗读所选文本」复选框。

默认快捷键是 【Option + Esc】，按一次启动朗读，再按一次停止。若想换键，点「更改按键」，组合任意修饰键（如 Command + Shift）加一个字母键即可设定。

注意：必须先在文本框或文档中用鼠标或键盘选中文字，否则 Mac 会尝试朗读当前窗口全部可读内容（比如邮件正文），可能不是你想要的范围。

开启“实时语音”功能（键入即读）

适合边打字边听效果，常用于检查拼写、语感或无障碍输入验证。

在「系统设置」→「辅助功能」→「语音」→ 点击「实时语音」。

打开「实时语音」开关。

点按窗口中的「键入以说话」文本栏，输入任意文字，按 Return 键立即朗读。

朗读声音默认使用系统语音，如需更换更自然的发音人，点「声音」弹出菜单，从中选择「Ting-Ting」（中文女声）或「Mei-Jia」（更清晰的普通话女声）等预装音色。

设置全局屏幕朗读（旁白）

如果你需要连续朗读整个界面——比如浏览网页、操作设置面板、甚至读按钮名和菜单项，就得启用「旁白」。

方法一（快捷键）：按 【Command + F5】（部分新机型需先开启“触控ID与密码”中的“快捷键启用旁白”）。

方法二（设置路径）：「系统设置」→「辅助功能」→「旁白」→ 打开「旁白」开关。

首次启用会弹出向导，建议勾选「使用语音描述」和「朗读光标所在行」，这样能精准定位当前焦点位置。

旁白开启后，用 VoiceOver 命令（如 Control + Option + A）可朗读当前页面全部文本，但该模式会接管键盘操作逻辑，非必要不建议日常开启。