Java中Duration最常用创建方式是静态工厂方法ofSeconds()和ofMinutes()，均直接返回不可变实例；ofSeconds支持整数秒、带纳秒的秒数及负值，ofMinutes本质调用ofSeconds且更语义化但不支持小数分钟。
Java 中用 Duration 创建持续时间对象，最常用的就是静态工厂方法 ofSeconds() 和 ofMinutes()，它们都直接返回 Duration 实例，无需 new。
ofSeconds：按秒创建 Duration
支持整数秒和带纳秒的秒数（double 或 long + nanos）：
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Duration.ofSeconds(60)→ 表示 60 秒（即 1 分钟） -
Duration.ofSeconds(5, 500_000_000)→ 表示 5 秒 + 500 毫秒（500_000_000 纳秒） -
Duration.ofSeconds(-120)→ 负值表示反向持续时间（-2 分钟）
ofMinutes：按分钟创建 Duration
本质是调用 ofSeconds(minutes * 60)，更语义化：
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Duration.ofMinutes(30)→ 30 分钟（等价于ofSeconds(1800)） -
Duration.ofMinutes(-5)→ -5 分钟，可用于倒计时或时间偏移 - 不支持小数分钟；如需 1.5 分钟，应写成
Duration.ofSeconds(90)或Duration.ofMillis(90_000)
其他常用创建方式（补充参考）
除了 ofSeconds / ofMinutes，还有：
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Duration.ofHours(2)→ 2 小时 -
Duration.ofDays(1)→ 24 小时（注意：不是日历天，不考虑夏令时等） -
Duration.parse("PT10S")→ 解析 ISO-8601 格式字符串（如 PT10S=10秒，PT2M=2分钟）
注意事项
Duration 表示的是**时间量（time-based amount）**，不是某个具体时间段（比如“从 9:00 到 10:00”），它不绑定日期或时区。它适合用于加减操作，例如：
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Instant.now().plus(Duration.ofMinutes(30))→ 当前时刻加 30 分钟 -
LocalDateTime.now().plus(duration)→ 同样适用（但推荐用Period处理年月日）
不复杂但容易忽略：Duration 是不可变的，所有操作都返回新实例。
