禁用无线网卡节能策略是解决Windows 10睡眠断网问题的关键：需先在设备管理器中取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”，再将电源选项中的无线适配器节能模式设为“最高性能”，最后禁用快速启动并阻止系统降级至S3睡眠。
你正在后台下载一个大型软件更新，进度卡在82%，电脑却突然黑屏进入睡眠，WiFi图标消失、连接中断——这不是网络故障，而是Windows 10默认在睡眠时切断无线网卡供电，物理链路直接断开，连重连机会都不给。
禁用无线网卡的电源关闭权限
这一步是所有设置的前提，不做就必然断网。系统睡眠时若仍允许关闭网卡供电，驱动无法重载，唤醒后连设备管理器里都可能显示黄色感叹号。
按 Win + X → 选择「设备管理器」→ 展开「网络适配器」→ 找到当前使用的无线网卡（名称含 Wi-Fi、Intel AX2xx、Realtek RTL88xx 或 MEDIATEK MT79xx）→ 右键该网卡 → 「属性」→ 切换到「电源管理」选项卡 → 【取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”】 → 点击「确定」。
注意：如果列表中出现两个相似网卡（如“Wi-Fi 6E”和“Bluetooth Coexistence”），只操作正在联网的那个，误关蓝牙模块可能导致键盘/鼠标失联。
强制无线适配器运行在最高性能模式
即使网卡不断电，系统仍会在睡眠期间挂起无线模块，跳过beacon监听、停掉DHCP续租，唤醒后IP已失效，路由器也认不出它。
方法一：通过电源选项设置
右键任务栏电源图标 → 「电源选项」→ 当前计划旁点「更改计划设置」→ 「更改高级电源设置」→ 展开「无线适配器设置」→ 展开「节能模式」→ 将「使用电池」和「接通电源」两项均设为「最高性能」→ 点击「应用」→ 「确定」。
方法二：注册表启用隐藏策略（仅当高级设置里找不到“无线适配器设置”时使用）
按 Win + R 输入 regedit 回车 → 导航至：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\2a737444-fa9b-46d7-9e1c-202b1864531e\bc5038f7-23e0-4960-96da-33abaf5935ec
双击右侧「Attributes」→ 将数值数据改为 2 → 关闭注册表 → 回到电源选项刷新，此时「无线适配器设置」即可配置。
阻止系统跳过现代待机（S0 Low Power Idle）
很多用户改完前两步仍掉网，是因为系统根本没进Modern Standby，而是降级到传统S3睡眠——链路全断、驱动全卸，比休眠还彻底。必须堵死所有触发S3的路径。
第一步：右键「开始」→ 「电源选项」→ 当前计划旁点「更改计划设置」→ 「更改高级电源设置」→ 展开「电源按钮和盖子」→ 展开「盖子关闭操作」→ 将「使用电池」和「接通电源」全部设为「不采取任何操作」。
第二步：在同一窗口中，展开「睡眠」→ 展开「睡眠后」→ 将「使用电池」和「接通电源」时间全部设为「从不」→ 展开「休眠后」→ 同样设为「从不」→ 点击「应用」→ 「确定」。
第三步：回到「电源选项」主界面 → 左侧点击「选择电源按钮的功能」→ 点击「更改当前不可用的设置」→ 【取消勾选“启用快速启动（推荐）”】 → 保存更改。
