必须用瓦特级实测验证电源真实负载能力：先精简外设直连墙插，再用智能插座App记录《古墓丽影：暗影》Benchmark全程功耗曲线，获取交流输入功率峰值312W。
要确认电脑电源在真实负载下能否持续输出标称功率，不能只看外壳标签或空载电压读数，必须用瓦特级实测手段还原+12V主轨在轻载、重载、脉冲负载下的功耗表现——空载电压正常不等于带载稳定，万用表单点读数不等于功率输出能力。
用智能插座实测整机交流输入功耗
第一步：拔掉显示器、USB设备、网线等所有非必要外设，仅保留主机电源线直插墙插；【若经插排测量，其LED指示灯自身耗电会混入读数，导致结果虚高0.3W以上】。
第二步：打开小米智能插座Pro或TP-Link KP115，手机App中开启实时功率曲线；
第三步：运行《古墓丽影：暗影》Benchmark，观察功耗从待机28W跃升至峰值312W的全过程——该数值即为电源交流侧真实输入功率，误差
用HWiNFO64抓取直流侧分轨动态功耗
方法一：下载官网最新版HWiNFO64.exe（文件大小需＞35MB），右键→“以管理员身份运行”→勾选“Sensors only”→点击“Run”；
方法二：左侧设备树展开“Motherboard”→“Voltage”→“Power”，定位“+12V Rail Power (W)”、“+5V Rail Power (W)”、“+3.3V Rail Power (W)”三项；
方法三：同步展开“NVIDIA GPU”节点查看“GPU Core Power (W)”，再展开“CPU”节点读取“Package Power (W)”；
这四组数值每秒刷新一次，总和即为当前整机直流侧功耗估算值，可与智能插座读数交叉验证。
用电子负载机做90%标称功率稳态拉载
① 核对电子负载机单通道最大电流是否覆盖被测电源+12V能力：例如750W电源，+12V需承载≥56A，若负载机仅支持40A，【强行超限加载可能触发保护锁死或损坏设备】；
② 拆下电源所有输出线，仅留一根SATA线（黄线+12V，黑线GND）；
③ 将SATA黄线接入负载机“I+”，黑线接入“I−”；另取两根细导线，分别焊接到SATA线黄线与黑线根部（紧贴接口金属片），接入负载机“V+”和“V−”端子；
④ 设置恒功率模式（CP），目标功率设为电源标称值的90%（如650W设为585W），启动后等待90秒；
⑤ 记录此时+12V实测电压——跌破11.40V即判定无法持续承载标称功率。
用脉冲负载测试瞬态响应能力
方法1：电子负载设为Pulse模式，基载0W → 峰值=0.9×标称功率，脉宽2秒，间隔10秒；红表笔压紧24Pin第1脚（+12V），黑表笔压紧同一组黑线；
方法2：无电子负载时，用双显卡平台运行FurMark双烤，手动触发GPU Boost Clock跃迁，制造100–300ms内+12V电流突增20A以上的瞬态；
紧盯万用表读数：若+12V从12.05V骤降至11.42V（跌0.63V）或跌破11.0V，说明主电容ESR升高、MOSFET导通内阻增大，已丧失应对突发功耗的能力。
