选错电源功率会导致电脑黑屏、重启甚至烧毁主板，必须按实测峰值功耗加30%余量选额定功率，认准铭牌“Rated Output”、180V～264V宽幅输入及80 PLUS认证，避开虚标陷阱。
选错电源功率会导致电脑频繁黑屏、自动重启甚至烧毁主板，不是看包装盒上写的“最大650W”就敢下单——那可能是峰值功率，只撑30秒，而你家显卡满载要持续跑2小时。
先算整机真实功耗，再加余量
打开网页搜索“CPU型号+TDP”，比如“i7-14700K TDP”，查到基础功耗125W；再搜“RTX 4080功耗”，实测满载约320W；加上主板（60W）、内存（15W）、SSD（10W）、机箱风扇（20W），总和约550W。
这一步不能跳过：TDP不是实际功耗，游戏时i7-14700K瞬时功耗能冲到253W，4080在《赛博朋克2077》4K全高画质下可达345W，所以必须按实测峰值加总，而非只看TDP数字。
算完总和后，乘以1.3系数——550W×1.3=715W，这就是你该选的【额定功率下限】。低于这个值，电源长期处于90%以上负载，电解电容寿命锐减，纹波升高可能干扰显卡信号。
看懂铭牌上的“额定功率”字样
翻转电源，找到侧面或底部贴纸，用手机放大镜功能逐行扫描：
方法一：找明确写着“Rated Output”或“Continuous Power”的字段，后面跟着的数值（如“Rated Output: 750W”）才是真额定功率。
方法二：若只标“Max Output”或“Peak Power”，立刻放弃——这是厂商规避监管的惯用写法，这类电源通常连600W额定都达不到。
【注意】有些电源把+12V单路输出（如+12V×62A=744W）直接当总额定标，但+5V/+3.3V合计不足30A，说明它根本没法带多硬盘+RGB灯带+PCIe设备，这种“单路虚标”很常见。
验证电压适应能力，避开低压陷阱
第一步：用万用表实测家中墙插电压，连续记录早晚各10分钟，取最低值；
第二步：对照电源铭牌“Input Voltage”参数，确认是否标注【180V～264V】；
第三步：若实测最低电压为172V（老旧小区常见），而电源下限是180V，说明它在你家无法输出全额额定功率——哪怕标着750W，实际只能稳定供出580W左右；
第四步：此时峰值功率完全失效，因为厂商从不在172V下做峰值测试，相关数据不会出现在任何认证报告中。
拆解式识别虚标电源的三个信号
信号1：ATX标准尺寸（150×140×86mm）但重量＜1.2kg——优质750W电源含双变压器+大体积电容，正常重量在1.8～2.3kg之间；
信号2：+12V输出电流×12＜总标称额定功率的80%，例如标750W却只写+12V×50A（600W），剩下150W靠+5V/+3.3V硬凑，这种设计在显卡瞬时提频时会压降失稳；
信号3：铭牌缺失80 PLUS认证等级（如Bronze/Silver/Gold），或仅印“80 PLUS”无具体等级——未通过交叉负载测试的电源，纹波超标风险极高，可能干扰NVLink或PCIe 5.0信号。
