可使用MID函数提取身份证第7至14位共8位出生日期数字，如=MID(A1,7,8)；再用TEXT函数格式化为“YYYY-MM-DD”样式，或嵌套DATE函数转为真正日期值，亦可结合SUBSTITUTE清理干扰字符后提取，或用数据分列功能人工分割获取。

如果您需要从18位身份证号码中提取出生日期部分，则可以使用Excel中的MID函数进行精确截取。身份证号第7至第14位字符代表出生年月日（格式为YYYYMMDD），以下是实现该操作的具体方法：

一、使用MID函数直接截取

MID函数可以从文本字符串的指定位置开始，按指定长度提取字符。身份证号生日信息固定位于第7位起共8个字符，因此可直接设定起始位置和字符数。

1、在目标单元格中输入公式：=MID(A1,7,8)，其中A1为存放身份证号的单元格。

2、按Enter键确认，结果将显示为8位数字，例如“19950328”。

3、如需转换为标准日期格式，可嵌套DATE函数：=DATE(LEFT(MID(A1,7,8),4),MID(MID(A1,7,8),5,2),RIGHT(MID(A1,7,8),2))。

二、结合TEXT函数生成带分隔符的日期显示

为提升可读性，可在提取8位数字后使用TEXT函数将其格式化为“YYYY-MM-DD”样式，便于阅读与打印。

1、输入公式：=TEXT(MID(A1,7,8),"0000-00-00")。

2、按Enter键确认，结果将显示为“1995-03-28”形式。

3、注意：该方法仅改变显示格式，单元格实际值仍为文本型，不可直接参与日期计算。

三、使用SUBSTITUTE与MID组合处理含空格或符号的身份证号

当原始身份证号中混有空格、短横线或其他非数字字符时，需先清理再截取，否则MID函数会因位置偏移导致错误结果。

1、输入公式：=MID(SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(A1,"-","")," ",""),7,8)，用于去除所有短横线和空格。

2、按Enter键确认，确保截取起始位置仍对应真实第7位数字。

3、若存在其他干扰字符（如中文括号、全角符号），可扩展SUBSTITUTE嵌套或改用REGEXREPLACE（适用于支持正则的Excel版本）。

四、通过数据分列功能替代函数提取

对于不熟悉公式的用户，可借助Excel内置的“分列”功能，以固定宽度方式人工划分字段，从而定位并复制生日段。

1、选中含身份证号的列，点击【数据】→【分列】→选择【固定宽度】→点击【下一步】。

2、在预览窗口中，于第6位后（即第7位前）单击添加分隔线，再于第14位后（即第15位前）添加第二条分隔线。

3、点击【下一步】，在列数据格式中将中间一列设为【文本】，点击【完成】。

4、此时原列被拆分为三列，中间列即为8位生日数字，可直接复制使用。