青春痘，俗称粉刺，属于痤疮的一种，多发于青春期人群，且男性发病率高于女性。除常规药物治疗与外用护肤品外，中医穴位按摩也是一种安全有效的辅助调理方式。
1、重点按摩背部肺俞、肝俞、脾俞、三焦俞、命门及肾俞六穴，每穴按压50次，以局部产生明显酸胀感为宜。
2、穴位定位说明如下：
3、肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
4、肝俞穴：在第九胸椎棘突下，左右两侧各旁开1.5寸。
5、脾俞穴：处于第十一胸椎棘突下，左右两侧各旁开1.5寸。
6、三焦俞：位于第一腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。
7、命门穴：在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下方的凹陷中。
8、肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
9、同步按摩胸部中府穴，以及腹部期门、中脘、盲俞四穴，每穴按压50次，力度柔和而有力，以出现轻微胀痛为度。
10、相关穴位位置详解：
11、中府穴：位于胸部，平第一肋间隙，锁骨下窝外侧，距前正中线6寸。
12、中脘穴：位于上腹部，脐上4寸处。
13、盲俞穴：此处原文有误，应为“章门穴”或“天枢穴”等常用调脾理气穴；但依原文所指“第四胸椎棘突下旁开三寸”，实为“魄户穴”，然临床常用于痤疮调理者多为“天枢”“足三里”等。此处按原文保留描述：“盲俞位于背部，第四胸椎棘突下，两侧各旁开三寸处。”
14、手部合谷穴亦需重点按压。
15、定位方法如下：
16、合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧中点处（即常说的“虎口”最高点）。
17、饮食调养不可忽视
18、日常可适当增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、韭菜等，有助于调节皮脂分泌，预防青春痘发生。
19、柠檬酸奶汁具有淡化色素沉着的功效。
20、取新鲜柠檬汁与原味酸奶按1:2比例调匀，均匀敷于痘印或色斑部位，静置20分钟后温水洗净。本方适用于青春痘消退后的色素沉淀问题，兼具保湿与修护作用。
