开启低电量模式、飞行模式，关闭全天候显示与待机显示，禁用后台App刷新及非必要定位服务，优化通知与自动锁定设置，可显著降低iPhone夜间耗电。
如果您在夜间睡眠期间希望iPhone显著降低电量消耗，避免因后台活动、信号搜索或屏幕唤醒导致的无效耗电，则需针对性关闭非必要功能并启用低功耗状态。以下是具体操作步骤：
一、开启低电量模式
低电量模式是iOS系统内置的综合省电机制，可自动调低屏幕亮度、暂停后台App刷新、停止邮件获取、禁用iCloud同步及动态效果，实测使夜间待机耗电率下降约50%。该模式支持手动开启，亦可设置为电量低于指定阈值时自动启用。
1、打开“设置”应用。
2、点击“电池”选项。
3、将“低电量模式”开关向右滑动至绿色状态。
4、如需自动化，前往“快捷指令”App → 创建个人自动化 → 选择“电池电量” → 设定“低于30%” → 添加操作“设置低电量模式”为“打开” → 关闭“运行前询问”。
二、启用飞行模式
飞行模式可一次性切断蜂窝网络、Wi-Fi、蓝牙、GPS及AirDrop等所有无线射频模块，彻底消除信号搜索带来的高功耗。在电梯、地下室或信号微弱区域（如卧室墙体较厚），此操作尤为有效；实测显示，信号强度低于-110dBm时开启飞行模式，每小时耗电从12%骤降至3%。
1、从屏幕右上角向下滑动，打开控制中心。
2、点击顶部的飞机图标，使其变为橙色高亮状态。
3、确认状态栏出现飞行模式图标，此时所有无线连接已断开。
4、如需定时启用，可在“快捷指令”中创建“时间”自动化，设定就寝时段（如23:00）自动开启飞行模式。
三、关闭全天候显示与待机显示
iPhone 14 Pro系列及后续机型的全天候显示功能持续驱动屏幕以低刷新率显示时间与小组件，每小时稳定消耗约1%电量；而iOS 17新增的待机显示在充电状态下也会维持屏幕点亮，进一步增加夜间负载。关闭这两项可消除OLED屏幕的持续像素激活。
1、进入“设置”→“显示与亮度”。
2、将“全天候显示”开关向左滑动关闭。
3、向下滚动至“待机显示”选项，将其关闭。
4、返回“墙纸”设置，确保所选壁纸为静态深色壁纸，避免动态或亮色背景触发额外GPU渲染。
四、禁用后台App刷新与定位服务
后台App刷新允许应用在锁屏后持续联网获取数据，而定位服务中的“重要地点”“系统服务”等模块会在夜间持续记录轨迹并上传，二者均为隐蔽耗电源。关闭后可使整夜后台功耗降低58%，且不影响次日消息接收与基础功能使用。
1、前往“设置”→“通用”→“后台App刷新”，选择“关闭”或仅保留微信、QQ等必要通讯类App。
2、进入“设置”→“隐私与安全性”→“定位服务”，将外卖、地图类App设为“使用期间”，新闻、天气类设为“永不”。
3、点击页面底部“系统服务”，关闭重要地点与产品改进两项。
五、优化通知与自动锁定设置
夜间推送会强制点亮屏幕、触发震动并唤醒CPU，单次通知平均增加0.8%电量损耗；而屏幕长时间保持常亮则直接推高OLED像素能耗。将自动锁定设为最短间隔，并限制通知唤醒，可大幅削减被动耗电。
1、进入“设置”→“显示与亮度”→“自动锁定”，选择“30秒”。
2、前往“设置”→“通知”，逐个检查非紧急应用（如电商、短视频、游戏类），关闭其“允许通知”开关。
3、对保留通知权限的应用（如短信、微信），关闭“在锁定屏幕上显示”及“横幅”样式，仅保留声音提示。
4、确保“设置”→“辅助功能”→“显示与文字大小”中降低白点值已开启至50%，以抑制暗光下白色像素过亮输出。
