Windows 10中实时监控CPU温度有三种方法：一、通过UEFI固件界面查看底层原始温度；二、用PowerShell调用WMI接口获取ACPI热区数据并换算为摄氏度；三、使用Open Hardware Monitor等第三方工具进行图形化持续监测。
如果您希望在Windows 10系统中实时掌握CPU的发热状态，以便及时判断散热是否正常或是否存在过热风险，则需借助固件层读取、系统接口调用或专用监控工具。以下是三种独立可行的方法：
一、通过BIOS/UEFI固件界面查看开机自检温度
BIOS/UEFI直接访问主板南桥或嵌入式控制器（EC）上的硬件传感器，所显示的CPU温度为未受操作系统干扰的底层原始值，准确度高，适用于空闲状态下基础热态确认。
1、点击“开始”菜单，按住Shift键同时点击“重启”，进入高级启动选项。
2、选择“疑难解答”→“高级选项”→“UEFI固件设置”，点击“重启”。
3、电脑重启后自动进入UEFI界面，使用方向键导航至“Hardware Monitor”、“PC Health”、“System Status”或“Advanced → Monitor”等类似命名的子菜单。
4、查找标有CPU Temperature、Package Temperature或Core #0 Temperature的条目，其右侧数值即为当前摄氏温度。
二、使用PowerShell调用WMI接口获取近实时温度
PowerShell可通过Windows Management Instrumentation（WMI）访问ACPI热区传感器数据，部分符合ACPI 4.0规范的主板支持MSAcpi_ThermalZoneTemperature类暴露温度值，该方法无需安装软件，但依赖固件兼容性与管理员权限。
1、右键点击“开始”按钮，选择“Windows Terminal（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。
2、输入以下命令并按回车执行：Get-CimInstance -Namespace root/wmi -ClassName MSAcpi_ThermalZoneTemperature。
3、在返回结果中定位CurrentTemperature字段，该值为开尔文温度的十倍整数（例如3058）。
4、将该数值除以10再减去273.15，即可换算为摄氏度（例如(3058 / 10) − 273.15 = 32.65°C）。
三、利用第三方硬件监控软件进行持续图形化监测
专业监控工具通过SMBus、Intel DTS或AMD SMU等底层接口直连传感器芯片，可提供多核心温度、封装温度（Package）、热点温度（Hot Spot）及历史趋势曲线，适合日常运行中连续跟踪。
1、访问openhardwaremonitor.org官网，下载最新便携版ZIP压缩包。
2、解压至本地文件夹，右键点击OpenHardwareMonitor.exe，选择“以管理员身份运行”。
3、主窗口展开硬件树形结构，依次展开Mainboard → CPU节点，查看Package行右侧的实时温度值。
4、另可选用HWMonitor或Core Temp：前者无需安装即可运行，后者在系统托盘常驻显示各核心温度。
