如果您准备重装 Windows 10 系统，但担心照片、文档、桌面文件等个人数据丢失，则必须在操作前完成资料转移。以下是三种独立、可立即执行的备份与迁移方案，每种均适用于不同设备条件与数据规模。

一、使用外部存储设备手动复制

该方法不依赖网络或软件，直接通过文件系统层级拷贝关键资料，确保原始路径结构与文件完整性，适用于所有 Windows 10 版本且无需安装额外工具。

1、将容量充足（建议≥32GB）的U盘或移动硬盘插入旧电脑USB接口。

2、按下 Win + E 打开文件资源管理器，依次进入“此电脑”→“本地磁盘(C:)”→“用户”→您的用户名文件夹。

3、选中以下5个核心文件夹：【桌面】、【文档】、【图片】、【音乐】、【视频】，右键选择“复制”。

4、在左侧设备栏双击打开移动存储设备，新建名为 Win10_Backup_2026 的文件夹，进入后右键“粘贴”。

5、传输完成后，点击任务栏右下角“安全删除硬件并弹出媒体”，选择对应设备后点击“弹出”，再拔出设备。

6、将该设备接入新电脑或重装后的电脑，在相同路径下创建同名文件夹，将内容粘贴至对应用户目录下即可恢复使用。

二、利用Windows内置“备份和还原(Windows 7)”功能

该功能为系统原生组件，支持按计划自动备份及完整路径还原，可保留文件时间戳与权限属性，适合需长期归档或对一致性要求较高的用户。

1、在旧电脑上按下 Win + R，输入 control panel 回车，进入控制面板。

2、点击“系统和安全”→“备份和还原(Windows 7)”。若界面为空白，请先启用该功能：右键“此电脑”→“管理”→“服务和应用程序”→“服务”，找到“Windows Backup”并设为“自动”启动。

3、点击“设置备份”，连接外部存储设备后点击“刷新”，在“备份目标”中选择该设备，点击“下一步”。

4、选择“让我选择”，展开“计算机”节点，勾选您用户名下的【桌面】、【文档】、【图片】、【下载】等具体文件夹，取消勾选“包括驱动器的系统映像”。

5、点击“下一步”后，在“更改计划”中取消勾选“按计划运行备份”，仅执行一次性备份，点击“保存设置并运行备份”。

6、备份完成后，在新电脑上打开“控制面板→备份和还原(Windows 7)”，点击“选择另一备份”，定位到外部设备中的 WindowsImageBackup 或 Backup Set 文件夹，按向导还原至对应位置。

三、采用易我电脑迁移软件进行全要素迁移

该方案不仅迁移文件，还可同步用户账户、已安装应用、浏览器书签、桌面图标布局及部分注册表配置，特别适合希望在新环境快速复现原有工作状态的用户。

1、在旧电脑与新电脑上同时访问官网下载 易我电脑迁移（EaseUS PC Migration），安装并启动软件。

2、在旧电脑端选择“电脑到电脑”模式，点击“启动”；在新电脑端同样选择该模式，点击“接收”。

3、确保两台设备处于同一局域网，旧电脑会显示新电脑IP地址，点击该地址完成配对验证。

4、软件自动扫描后，勾选“文件数据”、“应用程序”、“账户与设置”三项，点击“提交”。

5、在新电脑端确认目标路径为 C:\Users\您的用户名\，避免覆盖系统文件，点击“迁移”开始传输。

6、传输过程中请勿关闭软件或断开网络，进度条完成后点击“确定”，并按提示重启新电脑以激活全部迁移项。