若显示器支持高刷新率但桌面仅显示60Hz，需通过五种方法启用：一、Windows系统设置中“高级显示设置”调整刷新率；二、显示适配器属性的“监视器”选项卡配置；三、NVIDIA控制面板“更改分辨率”中选择对应刷新率；四、AMD Radeon软件“显示”选项卡启用可变刷新率并选择高刷模式；五、显示器OSD菜单中开启DisplayPort 1.4/HDMI 2.1及超频模式。
如果您已连接支持高刷新率的显示器，但桌面画面仍显示为60Hz或更低，则可能是系统未启用显示器标称的144Hz或240Hz刷新率。以下是设置显示器高刷新率的具体方法：
一、通过Windows系统设置调整刷新率
该方法适用于所有Windows 10/11系统，无需额外软件，直接调用系统图形界面完成刷新率切换。前提是显卡驱动已正确安装且显示器被系统识别为高刷设备。
1、在桌面空白处右键单击，选择“显示设置”。
2、向下滚动至页面底部，点击“高级显示设置”。
3、在“高级显示设置”页面中，确认顶部已选中目标显示器（如“显示器2”为外接144Hz显示器）。
4、找到“刷新率”下拉菜单，点击展开，从中选择“144赫兹”或“240赫兹”（若列表中存在）。
5、系统短暂黑屏后弹出确认窗口，点击“保留更改”以应用新设置。
二、通过显示适配器属性窗口设置
当“高级显示设置”中刷新率选项缺失或灰色不可选时，此方法可绕过部分UI限制，直接访问底层监视器参数配置。
1、在“高级显示设置”页面中，点击“显示器1的显示适配器属性”（名称依实际显示器编号而定）。
2、在弹出的属性窗口中，切换至“监视器”选项卡。
3、在“监视器设置”区域，找到“屏幕刷新频率”下拉框。
4、若目标值（如144Hz）未列出，可尝试先选择相近高值（如120Hz），再点击“列出所有模式”按钮，勾选含144Hz或240Hz字样的模式项。
5、选中后点击“确定”，系统将应用所选模式并重启显示输出。
三、通过NVIDIA控制面板设置（NVIDIA显卡用户）
该方法提供更精细的刷新率控制，支持G-SYNC启用、自定义分辨率+刷新率组合，并可验证DP/HDMI链路带宽是否达标。
1、桌面空白处右键单击，选择“NVIDIA控制面板”。
2、左侧导航栏中，展开“显示”，点击“更改分辨率”。
3、在右侧分辨率列表下方，找到“刷新率”列，点击对应显示器的当前值旁下拉箭头。
4、从列表中选择“144.00 Hz”或“239.76 Hz”（240Hz常以该精度标识）。
5、点击右下角“应用”按钮，等待显示器同步完成。
四、通过AMD Radeon设置调整（AMD显卡用户）
AMD显卡用户需使用Radeon Software而非系统默认设置，因其对FreeSync及高刷模式识别更完整，尤其在HDMI连接场景下表现更稳定。
1、桌面空白处右键单击，选择“AMD Radeon Software”。
2、顶部切换至“显示”选项卡。
3、在左侧功能列表中，点击“刷新率”。
4、确保右侧“启用可变刷新率”开关为开启状态（若显示器支持FreeSync）。
5、在“刷新率”下拉菜单中，选择“144 Hz”或“240 Hz”，点击“应用”保存。
五、检查并启用显示器OSD中的高刷模式
部分高端电竞显示器（如三星Odyssey、LG UltraGear、华硕ROG Swift）需在显示器本机菜单中手动启用高带宽传输协议，否则即使系统设置成功，硬件层仍锁定在60Hz。
1、按下显示器正面或底部的物理菜单按钮（通常为摇杆或五向键）。
2、进入“游戏设置”或“图像设置”子菜单。
3、查找“DisplayPort 1.4”、“HDMI 2.1”或“超频模式”选项，将其设为“开启”。
4、继续查找“刷新率”或“Overclock”项，选择“144Hz”或“240Hz”。
5、按“确认”或“保存退出”完成OSD端配置。
