可通过四种方法将Word页面背景设为绿色以缓解眼疲劳：一、在“设计”选项卡中设置页面颜色为R180/G220/B180的浅绿色；二、在“文件→选项→常规”中启用深色模式；三、通过Windows系统设置启用暗色主题；四、将绿色背景保存为默认模板实现自动应用。
如果您在使用Word时感到眼睛疲劳，希望将文档背景调整为绿色以减轻视觉压力，则可以通过修改页面颜色或启用深色模式来实现。以下是具体操作步骤：
一、将Word页面背景设置为绿色
此方法通过更改页面底纹颜色，使整个文档编辑区域呈现柔和的绿色背景，有助于降低屏幕蓝光对眼睛的刺激。
1、打开Word文档，点击顶部菜单栏中的“设计”选项卡。
2、在“设计”选项卡中，找到并点击“页面颜色”按钮。
3、在下拉菜单中选择“其他颜色”。
4、在弹出的“颜色”对话框中，切换到“自定义”选项卡。
5、将红色（R）设为180、绿色（G）设为220、蓝色（B）设为180，点击“确定”。
6、返回文档，此时页面背景即显示为柔和的浅绿色。
二、使用Word内置深色模式（适用于Microsoft 365/Word 2021及更新版本）
该模式会整体调整界面色调，包括功能区、标尺和滚动条，配合页面颜色可进一步提升护眼效果。
1、点击左上角“文件”菜单。
2、选择“选项”，打开Word选项窗口。
3、在左侧列表中点击“常规”。
4、在右侧“Office主题”下拉菜单中，选择“黑色”或“深灰色”。
5、勾选“使用深色模式打开文档”选项（如存在）。
6、点击“确定”保存设置。
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三、通过Windows系统级深色设置影响Word外观
当系统启用深色模式后，部分Word版本会自动适配深色界面元素，间接增强护眼体验。
1、按下Win + I打开Windows设置。
2、进入“个性化” → “颜色”。
3、在“选择默认应用模式”中，将选项改为“暗色”。
4、关闭设置窗口，重新启动Word程序。
5、观察功能区、状态栏等区域是否已转为深灰或黑色背景。
四、自定义样式以固定绿色背景文档模板
为避免每次新建文档都重复设置，可将绿色页面颜色保存为默认模板，实现一键护眼。
1、按上述方法设置好绿色页面背景后，点击“文件” → “另存为”。
2、在保存位置中选择“Word模板（*.dotx）”格式。
3、文件名输入“护眼模板.dotx”，保存至“自定义Office模板”文件夹（路径通常为C:\Users\用户名\Documents\Custom Office Templates）。
4、再次点击“文件” → “选项” → “高级”。
5、向下滚动至“常规”区域，点击“文件位置”按钮。
6、在“用户模板”行点击“修改”，确认路径指向自定义模板文件夹。
7、重启Word，新建文档时即可自动应用绿色背景。
