首先使用系统无线诊断工具排查问题，接着重置NVRAM恢复网络参数，再删除并重建网络位置以清除错误配置，随后通过终端命令禁用AWDL接口避免服务冲突，最后清除DNS缓存并重启解析服务以提升连接稳定性。
如果您在使用Mac连接WiFi时频繁遇到掉线或网络不稳定的情况，这可能是由信号干扰、系统配置错误或特定后台服务冲突导致的。以下是针对此问题的详细排查与修复步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma。
一、使用系统内置无线诊断工具
macOS自带的“无线诊断”工具可以自动分析常见的WiFi连接问题，并提供针对性的建议，是快速定位故障的有效手段。
1、退出所有正在运行的应用程序，确保诊断过程不受干扰。
2、按住 Option键 并点击菜单栏中的Wi-Fi状态图标。
3、从下拉菜单中选择“打开无线诊断”。
4、按照屏幕上的向导完成诊断流程，完成后查看“摘要”面板中的问题列表和解决方案建议。
二、重置NVRAM/PRAM
NVRAM（非易失性随机存取存储器）存储了包括网络设置在内的多项关键系统参数。当这些数据损坏时，可能导致网络连接异常，重置NVRAM可以恢复其默认状态。
1、完全关闭您的Mac电脑。
2、按下电源按钮后，立即同时按住 Command (⌘) + Option + P + R 这四个按键。
3、持续按住这些键，直到您听到第二次开机声（对于较新的无声音启动的Mac，则在苹果Logo出现并消失后再次出现时松开），然后松开按键。
三、删除并重新配置网络位置
不同的网络位置（Location）拥有独立的网络配置文件，一个损坏或冲突的位置设置是造成连接不稳的常见原因。通过创建全新的位置，可以排除旧配置带来的问题。
1、进入“系统偏好设置” > “网络”。
2、在窗口左上角的“位置”下拉菜单旁，点击“编辑位置...”。
3、在弹出的窗口中，选中当前使用的名称（如“自动”），点击下方的减号（-）将其删除。
4、点击“+”号添加一个新位置，为其命名（例如“Home”），然后点击“好”。
5、返回网络设置主界面，为新位置重新配置Wi-Fi并连接到目标网络。
四、禁用Apple Wireless Direct Link（AWDL）接口
AWDL是苹果用于AirDrop、接力等功能的后台服务，但在某些情况下，它会与主Wi-Fi连接产生资源冲突，导致网络不稳定。临时禁用该服务有助于测试和解决问题。
1、打开“终端”应用程序（可通过聚焦搜索快捷启动）。
2、输入以下命令并回车执行：sudo ifconfig awdl0 down。
3、输入您的管理员密码（输入时不会显示字符），执行后观察网络稳定性是否改善。请注意，此操作会同时禁用AirDrop等依赖AWDL的功能。
五、清除DNS缓存并重置网络服务
过时或损坏的DNS缓存可能导致连接中断或解析失败。刷新缓存并重启相关服务可以解决因域名解析引发的网络问题。
1、打开“终端”应用。
2、输入命令 sudo killall -HUP mDNSResponder 并回车。
3、输入管理员密码完成操作，系统将自动重启DNS解析服务。
