1.可通过绑定手机号接收验证码重置密码；2.已实名认证用户可提交身份证信息并完成人脸识别找回；3.未开启设备锁时可卸载重装App重新登录以重置青少年模式密码。
如果您在使用今日头条App的青少年模式时忘记了密码，导致无法正常退出或修改设置，可以通过以下方法尝试找回或重置密码。
本文运行环境：小米14，Android 14
一、通过绑定手机号验证重置
利用账号绑定的手机号进行身份验证，是找回青少年模式密码最直接的方式之一。
1、打开今日头条App，进入青少年模式界面。
2、点击“忘记密码”或“找回密码”选项。
3、系统将提示您选择已绑定的手机号码接收验证码。
4、输入收到的短信验证码，验证成功后即可重新设置新密码。
二、使用实名认证信息验证
若您的账号已完成实名认证，可通过提交身份信息来验证并重置密码。
1、在密码输入界面选择“通过实名信息找回”。
2、输入与账号关联的身份证姓名和号码。
3、完成人脸识别验证流程。
4、验证通过后，允许您设定新的青少年模式密码。
三、卸载重装并重新登录账号
此方法适用于未开启设备锁或其他高级保护功能的情况，通过清除本地数据实现重置。
1、退出当前账号并关闭青少年模式（如仍记得主账号密码）。
2、长按应用图标选择卸载，或通过系统设置卸载今日头条App。
3、从官方应用商店重新下载并安装最新版本的今日头条App。
4、登录原账号后，首次启用青少年模式需重新设置密码。
