考试期间须严格限制电脑操作，Windows可用家庭组策略锁定时段与应用，Mac可用屏幕使用时间+停用时间双锁，通用方案为任务计划强制锁屏。
考试期间必须确保电脑不被用于无关操作，防止作弊、分心或误触系统设置影响考试环境，尤其在计算机化考试如软考、NCRE等正式场次中，任何非授权程序运行都可能触发监考系统告警。
Windows系统：用家庭组策略锁定考试时段
该方法依赖微软账户云端策略实时生效，断网后本地缓存仍可强制拦截，适用于Win10/11专业版及以上版本。
第一步：家长用浏览器访问 account.microsoft.com/family → 登录主账户 → 选择考生子账户 → 点击【管理屏幕时间限制】。
第二步：在【允许使用设备的时间】中，精确设置考试当日的可用窗口——例如2026年10月24日 09:00 至 12:30、14:00 至 17:30，其余时间全部清空；【必须关闭“周末自动延展”选项，否则系统会默认补全天】。
第三步：进入【应用和游戏】→ 找到考试平台（如“中国计算机技术职业资格网机考客户端”）→ 将其每日时长设为“无限制”，再将微信、浏览器、QQ等全部设为“0分钟”；保存后策略立即同步至考生设备。
第四步：考生登录前，系统会自动加载最新策略；若在非授权时段尝试开机或唤醒，将直接弹出“你的账户有时间限制，因此现在不能登录”提示，无法绕过。
Mac系统：用屏幕使用时间+停用时间双锁
此方案无需安装第三方工具，纯靠macOS Sequoia 15原生机制实现，且能屏蔽后台进程唤醒，适合参加NCRE或高校在线考试的考生。
方法一：启用停用时间封禁非白名单App
点击苹果菜单 →【系统设置】→【屏幕使用时间】→【停用时间】→ 开启 → 设定考试当天具体区间（如10月24日 08:45–12:45）→ 点【自定】→ 仅勾选“考试系统”“访达”“终端”三项，其余全部取消；【务必关闭“允许在停用时间结束后继续使用”开关，否则超时后仍可手动重启被禁App】。
方法二：为考试平台单独添加“始终允许”豁免
在【屏幕使用时间】主页面 → 点左侧【始终允许】→ 点右下角【+】→ 在弹窗中输入考试软件全名（如“CSTExamClient”或“NCRE-Online”），确认添加；该App将在停用时间内保持可启动状态，而其他所有程序均不可见、不可点、不可后台唤醒。
通用应急方案：考试前1小时本地强制锁屏
当无法提前绑定账户或网络不稳定时，用系统自带任务计划程序制造不可跳过的硬性屏障。
在考试开始前30分钟，按 Win+R 输入 taskschd.msc → 右侧点击【创建基本任务】→ 命名为“考试锁屏”→ 触发器选【一次】并设定为考试开始前1分钟 → 操作选【启动程序】→ 程序栏输入 rundll32.exe，参数栏填入 user32.dll,LockWorkStation → 完成。
该任务一旦触发，将立即锁屏且无法通过Ctrl+Alt+Del或快捷键解除，必须输入正确密码才能恢复；适用于Windows全版本，包括家庭版。
