判断电脑连续负载稳定性需分析多轮压力测试的温度、频率、错误计数趋势：用HWiNFO记录数据，运行OCCT 15分钟，提取四列绘图；温度阶梯跳变提示散热问题，持续爬升＞0.3℃/分说明散热失效，频率锯齿波动反映VRM供电不足，错误计数后期集中爆发暴露内存或XMP配置隐患。
要判断电脑在连续负载下的稳定性是否随时间退化，不能只看单次测试的“通过/失败”，必须采集多轮压力测试中的温度、频率、错误计数等动态数据，把它们连成一条时间线来观察趋势变化。
用HWiNFO连续记录传感器数据
打开HWiNFO64 → 点击“Sensors Only”模式 → 勾选“Log to file” → 设置日志间隔为2秒 → 点击“Start Logging”。
这一步必须在开始任何压力测试前就启动，否则会丢失初始升温阶段的关键数据。日志文件默认保存在HWiNFO安装目录下的“Logs”子文件夹里，文件名带时间戳，别手滑删错。
运行OCCT CPU测试15分钟，保持HWiNFO后台持续记录。结束后关闭两个程序。
从日志中提取关键列做趋势分析
用Excel或LibreOffice Calc打开刚生成的CSV日志文件 → 删除所有非数值行（如标题、空行、分隔线）→ 保留以下四列：Time、CPU Package Temperature、CPU Core #0 Clock、CPU Memory Controller Error Count。
【CPU Memory Controller Error Count这一列如果全程为0，说明内存控制器未报错；一旦出现非零值，哪怕只有1次，就代表已发生不可恢复的硬件级错误】
把Time列设为横轴，其余三列分别作折线图。注意：温度曲线应平缓上升后趋于平台，若出现阶梯式跳变（如58℃→63℃→69℃突跳），说明散热器接触不良或硅脂干裂。
识别三类典型不稳定趋势
方法一：温度持续爬升无平台期
运行30分钟后CPU Package温度仍以＞0.3℃/分钟的速度上升，且风扇转速已达100%，说明散热系统已失效，继续测试可能触发过热降频甚至关机。
方法二：频率反复跌落再回升
CPU Core #0 Clock曲线出现锯齿状波动，每次跌落到基础频率后需3～5秒才恢复，同时伴随Package Power骤降，这是电源VRM供电不足的铁证，不是单纯散热问题。
方法三：错误计数在测试后期集中爆发
前20分钟Error Count恒为0，最后5分钟突然跳变为2、7、15……这种延迟性错误爆发，往往指向内存超频参数临界失效，或是主板BIOS中XMP配置与当前电压不匹配。
