要准确评估整机电源余量，必须计入风扇与水冷设备功耗——风冷需算CPU及机箱风扇，AIO需加水泵（6.5W～12W），分体式还需主/副泵及RGB等，漏算可能导致电源高负载、啸叫或断电。
要准确评估整机电源余量，必须把风扇与水冷设备这些“配角”的功耗算进去——它们单个看着不起眼，但加起来可能超过50W，漏掉就会导致电源长期高负载运行、啸叫甚至突然断电。
先确认你用的是哪类散热系统
不是所有电脑都装了水冷：纯风冷主机只需算CPU风扇+机箱风扇；带一体式水冷（AIO）的，得额外加上水泵功耗；若为分体式液冷，还要计入主泵、副泵、RGB控制器等独立模块。混淆类型会导致少算10W～30W，【水泵一旦停转，CPU温度10秒内可飙升至95℃以上】。
风冷风扇功耗逐项查证法
第一步：数清风扇总数——包括CPU散热器自带风扇、机箱前/顶/后/底部安装的所有风扇，不含显卡涡轮扇（它已计入GPU功耗）。
第二步：查每颗风扇标称功耗。主流120mm风扇额定功率在1.8W～4.5W之间，具体看型号背面标签或官网规格书。例如Noctua NF-A12x25标称2.76W@12V，而某些RGB三线风扇在满光效+全速下可达4.2W。
第三步：按实际使用状态加权。机箱风扇通常不会全速运行，取中间值3W/颗较稳妥；CPU风扇在高负载时接近标称最大值，建议按标称值×1.1计算（补偿老化与电压波动）。10颗风扇别直接×3W，老主板PWM控制不准时，实测可能多耗15%。
一体式水冷（AIO）功耗三步锁定
方法一：查冷头铭牌或说明书——90%的一体式水冷会在冷头底部贴纸或PDF文档“Electrical Specifications”栏明确标注“Pump Power: XX W”，常见值为6.5W～12W（如NZXT Kraken X73标8.2W，ASUS ROG Ryujin 360标11.5W）。
方法二：用HWiNFO64实测。打开软件→左侧展开“Sensors”→找“Pump”或“Liquid Cooling Pump”条目下的“Power”数值，该读数为当前瞬时功耗，满载烤机时稳定值即为真实水泵功耗。注意：部分低端AIO不提供功耗传感器，此法失效。
方法三：无资料时保守估算。360冷排对应三泵设计，按10W计；240冷排按7W计；120/280冷排统一按6W计。这比查不到数据瞎猜“大概5W”更可靠，【少估2W可能导致电源在夏季高温下触发过载保护】。
分体式液冷与RGB附加功耗处理
分体泵单独供电，务必查看泵体标签：D5泵典型功耗12W～18W，DDC泵约7W～10W，双泵系统直接相加。切勿套用AIO算法——分体泵无智能调速，多数常驻中高速档位。
RGB灯带、冷头灯效、冷排风扇灯环需单独计算：每米RGB灯带（非寻址）功耗约3W～5W；ARGB冷头单颗LED约0.15W，但整圈16灯就是2.4W；冷排风扇若带灯环，比同型号无光款多耗0.8W～1.5W。这些加总后统一归入“其他设备”项，别混进风扇基础功耗里。
