Mac版微信缓存可膨胀至几十GB，需分四步清理：1.用内置存储管理清缓存及大原视频；2.手动删除Video/_thumb缩略图；3.清除Caches、Logs和Application Scripts中残留；4.精简WeChat Files下wxid_文件夹中的原始媒体。
Mac版微信长期使用后，缓存数据会悄悄膨胀至几十GB，主要藏在沙盒容器、用户级缓存目录、日志文件和WeChat Files物理路径中；不彻底清理会导致系统“其他”类目异常增长、硬盘告急、微信启动变慢甚至登录卡顿——这不是删聊天记录的事，是微信自己生成又不主动回收的临时文件在持续占位。
用微信内置存储管理清掉最易释放的缓存
启动Mac版微信 → 点击左下角三横线图标 → 进入“设置” → 切换到“通用”选项卡 → 点击右侧“存储空间”按钮。
等待扫描完成（通常40–90秒），页面分区块列出“缓存”“已接收的原图/原视频”“已发出的原图/原视频”“聊天记录”。
先点“缓存”区域下方的“清理”按钮——它会删掉小程序临时帧、网页快照、未加载完的图片预览帧等非结构化数据，这部分常占2–5GB，操作快且无风险。【注意：此操作不会触碰“聊天数据”里的图片、视频或文字，仅清除微信自己认定的“可丢弃临时内容”】
接着，在“已接收的原图/原视频”右侧点“管理”，勾选“按大小排序”，【重点删除单个大于50MB的MOV、MP4或HEIC文件】——这些往往是群聊里被反复转发却从未查看的原始视频，留着毫无意义。
手动清空Containers沙盒中的Video/_thumb缩略图
微信为每个视频自动生成独立缩略图副本，文件名带_thumb后缀，但删除原视频时这些缩略图不会同步消失；积压数月后可达3–8GB，且内置工具完全无法识别。
打开访达 → 按Command + Shift + G → 输入路径：~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat → 点击“前往”。
找到以版本号命名的子文件夹（如2.0b5.0.1或3.0.0.12），进入其内部的FileStorage/Video/_thumb目录。
全选该目录下所有文件（扩展名多为.dat或无后缀）→ 拖入废纸篓。
若提示“该项目正在被使用”，说明微信进程未完全退出，请先在“活动监视器”中强制终止WeChat进程，再重试。
定向清理用户级Caches与Logs中的微信残留
部分崩溃日志模块、旧版插件或后台服务会绕过沙盒，把缓存写进用户全局目录，这类文件长期滞留且体积隐蔽，必须单独清除。
方法一：访达直清Caches
按Command + Shift + G → 输入~/Library/Caches → 回车进入 → 在窗口顶部搜索栏输入“WeChat”或“com.tencent.xinWeChat” → 全选匹配结果 → 拖入废纸篓。
方法二：终端精准扫除Logs
打开终端 → 执行：rm -rf ~/Library/Logs/com.tencent.xinWeChat。
方法三：连带清理Application Scripts残留（易遗漏）
按Command + Shift + G → 输入~/Library/Application Scripts → 回车 → 搜索“com.tencent” → 删除所有匹配项。
精简WeChat Files下wxid_文件夹的原始媒体
这一步释放空间最猛，但操作前必须确认：你已将重要图片、视频、文件手动备份到其他位置。因为WeChat Files存放的是你主动保存、或微信自动下载的原始媒体，不是缩略图或缓存。
第一步：完全退出Mac版微信，在“活动监视器”中确认WeChat进程已终止。
第二步：打开访达 → 按Command + Shift + G → 输入路径：~/Library/WeChat Files → 点击“前往”。
第三步：你会看到多个以wxid_开头的文件夹，每个对应一个微信号；进入你当前主账号对应的文件夹 → 依次打开Image、Video、Files子目录。
第四步：按大小排序，优先删除重复、模糊、低价值的MP4、MOV、HEIC、ZIP等大文件；【切勿删除wxid_文件夹下的MM.sqlite或config文件，否则可能丢失聊天索引】。
