Dock固定在主屏需四步：一、系统设置→显示器→排列，将白色细条拖至笔记本屏幕顶端；二、系统设置→桌面与程序坞→调度中心，取消勾选“显示器具有单独的空间”并重新登录；三、关闭“自动显示和隐藏程序坞”；四、终端执行defaults write com.apple.dock pinning start; killall Dock强制重置绑定。

苹果笔记本连接多屏后程序坞频繁跳转到副屏，导致主屏操作时找不到 Dock，必须用鼠标刻意移到副屏底部才能唤出——这不是系统故障，而是 macOS 默认启用“显示器具有单独的空间”机制触发的自动迁移行为。

确认并固定主显示器归属

主显示器由顶部白色细条位置决定，不是物理连接顺序或屏幕尺寸大小。只有先锁定哪块是主屏，Dock 才能稳定停驻。

点击左上角苹果图标 → 系统设置 → 显示器 → 排列。

右侧出现两个（或多个）屏幕缩略图，每张图顶部都有一条可拖动的白色细条。【白色细条必须拖到笔记本自带屏幕缩略图的最顶端边缘并松手，不能悬空或跨屏】。

松手后菜单栏立刻移回笔记本屏幕顶部，Dock 同步回归底部。

关闭多显示器空间隔离

这是防止 Dock 乱跳的核心开关。开启状态下，每个显示器都被视为独立工作空间，Dock 会跟随鼠标焦点自动切换屏幕；关闭后，系统退化为单空间模式，Dock 永远只锚定在主屏。

苹果图标 → 系统设置 → 桌面与程序坞 → 往下滚动找到【调度中心】模块。

取消勾选「显示器具有单独的空间」。

⚠️ 此操作需退出当前用户账号再重新登录才生效，不重启 Mac，但必须登出——否则 Dock 仍可能在副屏闪现。

禁用 Dock 自动隐藏（可选但推荐）

如果 Dock 已固定在主屏却总“消失”，大概率是自动隐藏功能开着。它和“多空间”机制叠加时，会让 Dock 在主屏底部既不常驻也不可靠浮现。

进入系统设置 → 桌面与程序坞。

关闭「自动显示和隐藏程序坞」开关。

这一步让 Dock 始终可见，避免因误触快捷键或鼠标偏移导致的操作断层。

终端强制重置 Dock 绑定（终极手段）

方法一至三全部执行后 Dock 仍在副屏闪现，说明偏好文件残留异常绑定。此时需终端介入清除底层配置。

打开启动台 → 其他 → 终端。

粘贴并回车执行：
defaults write com.apple.dock pinning start; killall Dock

命令执行后 Dock 瞬间刷新，图标从左到右逐个归位，【此时 Dock 将永久绑定至当前主显示器，不再响应鼠标靠近副屏底部的动作】。