电脑高负载死机大概率是电源适配器功率不足所致；需通过单烤测试、温度/噪音观察、功率对比、电压实测及替换验证四步锁定问题，最终以HWInfo不再报“Adapter Capacity Low”为准。
电脑在高负载时突然死机，且重启后短时间内再次发生，极可能是电源适配器功率不足导致供电失稳，而非系统或软件故障。
先确认是不是电源适配器的问题
拔掉电池（如果是笔记本），只用适配器供电开机，运行Cinebench R23单烤CPU 5分钟。这一步能排除电池与适配器并联供电时的冲突干扰，让适配器单独承压。
同时观察适配器外壳温度：手摸明显烫手（超过60℃）且伴随轻微嗡鸣，说明已长期超负荷运行。【原装适配器标称功率低于整机峰值功耗15%以上时，大概率触发过载保护式断电】。
换一个同电压、电流标称值≥原装120%的适配器重试。若死机消失，问题锁定在适配器功率不足。
查清你的设备真实功耗需求
打开惠普官方支持页面，输入你机器的完整型号（如“HP EliteBook 840 G10”），在“技术规格”中找到“电源适配器”一栏，记下标称功率（单位W）和输出电压（如19.5V）。
进入OuterVision Power Supply Calculator网站，手动输入：CPU型号（如i7-1365U）、集成显卡或独显型号（如有）、内存容量、NVMe SSD数量。勾选“Laptop”选项后生成报告——重点看“Recommended PSU Wattage”数值。
对比发现：若官网推荐适配器功率＞你当前所用适配器标称值，且差值＞20W，就不是“勉强可用”，而是【持续低压供电状态，已加速内部元件老化】。
实测输出电压是否达标
方法一：万用表直测法
关机→拔电源线→静置60秒→拆开适配器外壳（仅限有电子维修经验者），将万用表调至DC20V档，红表笔接输出端正极金属片，黑表笔接负极。通电后读数若＜标称值的95%（如标19.5V，实测＜18.5V），即判定输出能力衰减。
方法二：负载压降测试
用鳄鱼夹将适配器输出端接一个10Ω/25W功率电阻（模拟轻载），再测电压；换成5Ω/50W电阻（模拟重载），再测。两次读数差＞0.8V，说明滤波电容失效，带载能力严重不足。
注意：第三方万用表探针接触不良会导致误判，务必确保表笔金属头完全贴合触点。
替换验证与最终确认
第一步：用同电压、电流提升20%以上的原厂适配器替换（如原为65W，换75W或90W原装款）。
第二步：不进系统，在BIOS界面停留10分钟，观察是否卡死或自动重启。
第三步：进入系统后运行HWInfo64，监控“AC Power Adapter”状态栏，若持续显示“Power Limit Throttling”或“Adapter Capacity Low”，即坐实功率瓶颈。
完成上述三步后，若死机现象彻底消失，且HWInfo中不再报适配器容量警告，即可确认原适配器功率不足是根本原因。
