必须使用官方App v7.0.4上传MP4/MOV视频，网页端不支持；需确认开发商为高州美赞科技、包名com.gaozhouyangguangluntan.forum、MD5值F847C0AD78CE46A836438F0F3AEAB58F；仅限单个≤200MB视频，经转码预览后发布，人工审核约2小时。
想在高州市阳光论坛发帖时插入现场监控录像、活动实录或产品演示视频，必须使用官方App（v7.0.4）上传MP4或MOV格式文件，网页端不支持视频上传功能，直接粘贴外链或拖拽视频文件均无效。
确认App版本与安装来源
打开手机应用商店或已下载的APK文件，检查“阳光论坛网”App的开发商是否为【高州美赞科技有限公司】，版本号是否精确显示为【v7.0.4】。若版本低于此号，需卸载后重新下载——旧版App无视频上传入口，且不会提示升级；若开发商名称不符，极可能是仿冒应用，存在隐私泄露风险。
这一步不能跳过：官网直链下载的APK包名固定为com.gaozhouyangguangluntan.forum，MD5值为F847C0AD78CE46A836438F0F3AEAB58F，可在校验工具中比对完整性。
进入目标板块并启动发帖
启动App→底部切换至“论坛”页→上滑浏览，找到对应板块（如“百姓话题”“本地求助”或“民生爆料”）→点击进入→右下角出现绿色“+”号图标→点击→选择“发帖”。
注意：若误入“阳光佳缘”“谈车论驾”等非内容型板块，发帖页下方工具栏将不显示“视频”图标，仅保留图片与文字选项。
选取并上传视频文件
方法一：点击正文编辑框下方工具栏中的“视频”图标（摄像机轮廓+三角播放键）→系统自动跳转至相册/文件管理器→选择1个MP4或MOV格式视频文件→确认选取。
方法二（适用于文件存于文档类App）：点击“视频”图标后，若未直接进入相册，点右上角“更多”→选择“文件管理”→定位到视频所在文件夹→选中单个文件（平台不支持多选视频）。
视频大于200MB时，上传按钮呈灰色且无任何提示文字，这是硬性限制，无法绕过。此时需用手机剪辑软件先压缩再传，否则卡在该步无法继续。
等待转码与发布
① 视频选取后，App自动开始压缩与转码（耗时取决于视频长度与分辨率，通常30秒内完成）；
② 进度条走完，缩略图出现在编辑框中，右下角标注“视频”标签；
③ 点击缩略图可全屏预览，检查画面、声音、时间戳是否完整；
④ 填写标题与正文，确保含关键信息（如时间、地点、事件简述）；
⑤ 点击右上角【发布】→系统提示“审核中”。
视频帖需经人工审核，通常2小时内完成。审核通过后自动生成独立帖子并归入对应板块，网页端可同步查看。
