CMOS重置是解决POST失败导致循环重启的首要操作，需规范断电放电、取电池静置10分钟（老旧主板30分钟）、或短接CLR_CMOS跳针/按Clear按钮，再以最小化系统验证BIOS是否恢复默认。
电脑开机后风扇狂转→停顿→再狂转→循环重启，且无品牌Logo、无内存灯闪烁、无硬盘寻道声，说明POST阶段已失败，CMOS配置错乱或固件锁死是首要原因，必须立即执行物理级CMOS重置。
先做规范断电与强制放电
拔掉主机电源线→打开机箱侧板→长按机箱电源键30秒。这一步不是走形式，手指压力要稳，确保南桥芯片周边电容残余电荷彻底归零；【此步不可省略,否则后续操作可能无效】。
取下CR2032电池静置放电
定位主板上银色圆形CR2032电池，通常在PCIe插槽附近或南桥芯片旁；用塑料撬棒轻压卡扣一侧，垂直向上取出电池，注意记录正极朝向；将电池正负极朝上置于干燥桌面，静置满10分钟——老旧主板（如H61、B85芯片组）或服务器主板建议静置30分钟，时间不足会导致RTC RAM未完全清空，重启后仍可能沿用旧配置。
短接CLR_CMOS跳针（备用强效方案）
方法一：若电池被显卡或散热器遮挡难以取出（如微星Z790-P主板），可改用短接法。关机断电后，在主板右下角或电池周边寻找标有“CLR_CMOS”“JBAT1”或三针一组的跳线组。
方法二：用金属镊子或螺丝刀金属头，同时触碰该排针的中间针与右侧针（即2-3脚），保持接触12秒以上。松开后等待5秒，再将跳线帽恢复至原始1-2脚位置。
方法三：部分中高端主板（如华硕ROG STRIX B650E）I/O面板上设有物理Clear CMOS按钮，关机断电后直接按住该按钮5秒即可——无需开箱，避免误碰其他元件。
最小化系统验证复位效果
①将CR2032电池按原方向装回电池座，确认卡扣完全扣紧，金属簧片无弯曲变形。
②仅连接CPU、单条内存（优先插A2槽）、核显输出（拔掉独显）、显示器，其余所有外设（包括NVMe SSD、RGB控制器、USB设备）全部移除。
③接通电源，开机后在自检画面刚出现时高频敲击Del或F2键，观察是否能进入BIOS界面并显示“CMOS cleared”或“Defaults loaded”提示。
