禁用Windows 11后台磁盘优化可彻底解决游戏卡顿：①图形界面关闭“按计划运行”；②管理员命令禁用ScheduledDefrag任务；③任务计划程序中禁用Idle/Regular Maintenance及ScheduledDefrag；④注册表新建MaintenanceDisabled值并设为1。

Windows 11 在你刚进入《赛博朋克2077》或《艾尔登法环》的激烈战斗时，突然后台启动磁盘优化任务，导致帧率骤降、输入延迟飙升、硬盘灯狂闪——这不是游戏优化问题，而是系统在你最需要资源的时刻强行调度 ScheduledDefrag 及其关联维护链所致。

图形界面快速切断排程入口

这一步必须最先做，否则后续所有禁用操作都可能被界面设置覆盖。它不依赖管理员权限，所有 Win11 版本通用，改完立即生效。

点击任务栏搜索图标，输入“优化驱动器”，从结果中打开“碎片整理和优化驱动器”。

在右侧“排定的优化”区域，点击“更改设置”按钮。

取消勾选“按计划运行”，点击“保存更改”。【漏掉此步，ScheduledDefrag 仍可能被 Maintenance Configurator 重新唤醒】

用管理员命令提示符直击任务内核

图形界面只关了开关，底层任务仍注册在系统里。这一步强制标记为禁用，确保它连被调度的机会都没有。

右键开始菜单 → 选择“终端（管理员）”。

输入以下命令并回车：
SCHTASKS /Change /DISABLE /TN "\Microsoft\Windows\Defrag\ScheduledDefrag"

看到返回 SUCCESS: The parameters of scheduled task have been changed. 即表示禁用成功。【必须确认返回 SUCCESS，否则该任务仍在待命状态，游戏时随时可能触发】

切断三大父级维护任务链（关键静默步骤）

仅禁用 ScheduledDefrag 不够——Idle Maintenance 和 Regular Maintenance 会在你切出游戏、桌面空闲的瞬间，自动重启整个优化流程。必须一并掐断。

第一步：按下 Win + R → 输入 taskschd.msc → 回车打开任务计划程序。

第二步：左侧导航树依次展开 → 任务计划程序库 → Microsoft → Windows → TaskScheduler。

第三步：在右侧列表中，找到并右键禁用以下三项：
① Idle Maintenance
② Regular Maintenance
③ ScheduledDefrag

若 Maintenance Configurator 显示为灰色不可点，必须先右键它 → 属性 → 安全 → 高级 → 勾选【替换子容器及对象的所有者】→ 返回后赋予当前用户“完全控制”权限 → 再次右键禁用。跳过此步，系统将在你 alt+tab 切换回游戏前 0.8 秒重新加载维护调度器。

注册表封死维护初始化逻辑

这是唯一能让系统开机即放弃所有维护念头的方法，优先级高于所有界面与任务状态，重装系统后依然有效。

按下 Win + R → 输入 regedit → 回车，确认 UAC 提示。

导航至路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Schedule\Maintenance

在右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位)值 → 命名为 MaintenanceDisabled。

双击该值，将数值数据设为 1，基数选十进制，点击确定。