可用硬质黑卡纸等材料30分钟内自制成本低于5元的临时防眩光挡板，需选哑光厚卡纸裁切、折痕加固、夹持或双面胶安装，并通过纯黑画面测试微调。
屏幕反光严重时文字发白、眼睛酸胀，又买不到适配型号的遮光罩，可以用硬质黑卡纸+双面胶+剪刀快速做出一个临时防眩光挡板，成本不到五元，30分钟内完成，适合应急办公或学生宿舍固定工位使用。
选材与裁切准备
用A4尺寸的哑光黑色卡纸（厚度≥250g/m²），避免使用亮面铜版纸或薄于180g/m²的打印纸——前者会反光形成二次干扰，后者无法维持直立形态，三分钟后就软塌贴到屏幕上。
量取显示器上沿宽度，加2cm余量作为总长；高度按10–12cm裁切，过高会遮挡摄像头，过低则挡不住斜上方45°入射光。
用金属直尺压住卡纸，沿尺边单向推剪，切口必须平直无毛边；毛边会在安装后刮伤屏幕边框漆面。
折痕定位与结构加固
在卡纸背面距上边缘2cm处用圆珠笔轻划一条压痕线，这是后续弯折成“L形挡板”的基准线。
将卡纸沿压痕线对折，使背面朝外、折角为90度，用拇指反复碾压折线3次，确保折痕硬挺不回弹。
取宽1.5cm、长略大于卡纸总长的黑色电工胶带，从折角内侧起始，紧密缠绕两圈——这一步能防止反复开合导致折线断裂，实测可延长挡板寿命至7天以上。
安装与微调
方法一：夹持式（适用于上沿厚度≥6mm的显示器）
将挡板L形内角卡入显示器上沿前缘，用双手食指垂直下压挡板顶部，同时中指托住显示器后壳上沿，听到轻微“咔”声即表示卡紧；若松动，说明上沿过薄，改用方法二。
方法二：双面胶粘贴（通用型）
撕下3M 9448A超薄双面胶（厚度0.1mm）一段，贴于挡板L形内侧上沿背面中央；揭掉离型纸后，将挡板对准显示器上沿中心，从左向右匀速按压，全程保持胶面无褶皱、无气泡；【严禁使用泡沫双面胶或普通透明胶带，受热后胶体溢出会污染屏幕边框且无法清除】。
开启显示器显示纯黑画面，在暗环境中绕至正前方观察：若上沿出现连续亮线，用裁纸刀削薄挡板内侧接触边0.3mm；若仅两端泛白，用回形针弯成小钩，从挡板背后轻轻顶起对应位置即可。
