这些症状大概率是内部积灰导致散热失效；须断电放电、防静电操作，分区域控气流除尘，笔记本需拆机清风扇查硅脂，键盘屏幕清洁有严格规范。

电脑运行变慢、风扇狂转、机身发烫却降频卡顿，这些症状大概率不是软件问题，而是内部积灰严重导致散热失效；错误清灰会击穿主板、干裂硅脂、静电损芯片，必须按规范断电、防静电、分区域控气流操作。

断电与防静电准备

关机后拔掉电源适配器，取下可拆卸电池（笔记本）或直接拔掉主机电源线（台式机）；长按电源键10秒释放残余电荷。【这一步不可跳过，否则主板电容仍带电，触碰易短路】

洗手后触摸金属暖气片或机箱裸露螺丝，彻底导走人体静电；若在干燥环境操作，建议佩戴防静电手环并接地。

把主机或笔记本平放在铺有纯棉布的桌面上，远离地毯、毛毯等易起静电区域。

台式机内部除尘：分区域、稳手法

方法一：压缩空气+物理固定法
拧开机箱侧板，先用软毛刷轻扫电源外壳、PCIe插槽、内存金手指周边浮尘；再取压缩空气罐，保持罐体直立，喷嘴距目标部位5–8厘米，以短促点射方式吹拂——重点扫CPU散热器鳍片间隙、显卡风扇背面、电源进风口格栅。【吹风扇时务必用手指轻轻按住扇叶根部，否则高速旋转会触发反向发电，输出电压可达30V以上，直接冲击南桥芯片】

方法二：吸尘+刷扫协同法
用小型手持吸尘器（带防静电滤芯）紧贴主板表面低速吸尘，同步用尼龙软毛刷将散热器底部、供电模块周围积灰“推”向吸口；切忌先吹后吸——那样只会把灰尘吹进VRM电感缝隙或SATA接口深处。

电源单独处理：卸下电源（如非模组化则只清进风侧），用气吹从风扇入风面反向吹出内部积灰，严禁拆解电源本体。

笔记本深度清灰：拆后盖→清风扇→查硅脂

第一步：确认机型拆机路径
搜索“品牌+型号+拆机图解”，重点关注后盖卡扣位置、隐藏螺丝（常藏于橡胶脚垫下）、排线扣具类型；不同型号螺丝长度不一，拆下后按位置分格摆放。

第二步：风扇与散热模组清理
卸下散热模组螺丝，小心撬开铜管与热管连接处，用酒精棉片（75%浓度）擦拭CPU/GPU芯片表面旧硅脂；用牙刷蘸少量酒精轻刷风扇扇叶轴心、散热鳍片夹层——这里最容易藏毛发与絮状灰，干刷易扬灰，湿擦才真正清除。

第三步：更换硅脂（仅限使用超24个月的机器）
旧硅脂呈发黄龟裂状即已失效；挤米粒大小信越7921硅脂于CPU中心，合盖轻压使自然延展，厚度控制在0.08mm内；GPU芯片同理处理，切勿涂满整个芯片表面。