Mac定时关机需用sudo shutdown -h加时间参数：23:00为今晚整点，+45为45分钟后；跨零点无效，取消用sudo shutdown -c；立即关机sudo shutdown -h now会强制终止程序致数据丢失。
你想让Mac在今晚23:00准时关机，或者离开前设定45分钟后自动断电，又怕输错命令导致计划失效或误触发——这时必须用对shutdown命令的格式、时间写法和取消机制，否则可能文件未保存就强制断电。
一次性定时关机：今晚几点或多少分钟后
打开“终端”（可在聚焦搜索中按 Command + 空格，输入“终端”后回车）。
输入 sudo shutdown -h 23:00 表示今晚23:00关机；若当前已过23:00，则该命令会报错，【无法跨零点设置】。
输入 sudo shutdown -h +45 表示45分钟后关机，系统会自动换算成具体时刻并显示在终端里，比如“Shutdown scheduled for Wed Sep 16 20:00:12 2026”，这个时间是可靠的，不受时区切换影响。
按下回车后，终端提示输入管理员密码；密码输入时无任何字符反馈，这是系统安全机制，准确键入后直接按回车即可。这一步操作起来很简单，但输错密码三次会导致终端锁定一分钟。
取消已设定的shutdown关机计划
只要关机尚未执行，随时可取消。
在终端中直接输入：sudo shutdown -c → 按回车 → 输入管理员密码 → 完成。
注意：如果之前用的是 pmset schedule 设置的绝对时间关机（如“09/20/26 02:30:00”），shutdown -c 无效，必须改用 sudo pmset schedule cancel。
立即关机与风险控制
执行 sudo shutdown -h now 会绕过所有图形界面，直连内核 powerd 守护进程，响应延迟低于80毫秒。
该命令不会弹窗提醒未保存文档，也不会等待应用主动退出——【所有前台程序将被强制终止，未保存内容永久丢失】。
如果你正编辑 Pages 文档、Final Cut Pro 时间线或 VS Code 多个未提交的代码文件，务必先手动保存再敲回车。
进阶技巧：用 AppleScript 实现软关机（退出程序后再关机）
方法一：用 osascript 触发系统标准关机流程
在终端中运行：osascript -e 'tell app "System Events" to shut down'。
这条命令等效于点击苹果菜单→“关机…”，会弹出确认框、保存提示、允许应用优雅退出，适合不想丢数据但又不愿手动点鼠标的情况。
方法二：组合脚本实现“先退出再硬关”双保险
新建文件 ~/graceful_off.sh，内容为：
#!/bin/bashosascript -e 'tell app "System Events" to shut down' &sleep 5sudo shutdown -h now
赋予执行权限：chmod +x ~/graceful_off.sh，之后运行 ~/graceful_off.sh 即可。
这一步的关键在于 sleep 5：给系统留出至少5秒处理退出动画和保存逻辑，避免第二条 shutdown 命令过早介入。
