Mac提醒事项中可设每14天自动重复任务：用“重复→自定→每天→每隔14天”最准确；智能列表支持批量修改；快捷指令或AppleScript亦可实现精准14天循环。
你需要在Mac提醒事项中设置一个每14天自动重复的任务，比如每两周提交一次周报、每两周做一次设备巡检，避免每次都要手动新建——系统必须按固定间隔准确触发，直到你主动停用。
用“重复”菜单设每两周一次（推荐）
这是最直接的方法，适用于首次提醒时间明确、且周期严格为14天的场景。
打开“提醒事项”App → 点击目标列表 → 点击右下角【+】新建事项。
输入任务内容，例如“服务器健康检查”；双击该事项或点击右侧【i】图标展开详情。
点击【提醒日期】旁的日历图标 → 设定首次提醒的日期与具体时间（如2026年10月5日 10:00）→ 勾选下方【重复】开关。
在【重复】下拉菜单中，选择【自定】→ 弹出配置面板后，选“每天”，然后在“每隔”栏输入【14】→ 点击【完成】。
这一步必须填数字14，不能选“每周”再勾两次——那样会变成每周都触发，不是真正意义上的“每14天一次”。
用智能列表补漏：筛选并批量调整已存在的事项
如果你已有多个需改为“每14天重复”的旧事项，逐个点开太费时，可用智能列表集中处理。
点击边栏底部【+】→ 选择“新建智能列表”→ 设置条件为：“状态 = 未完成”且“包含文字 = 巡检”（替换成你的关键词）。
列表生成后，按住 Command 键多选几条 → 右键 → 选择“编辑所选项” → 在弹出窗口中统一修改【重复】为“每天 → 每隔14天”。
注意：此操作不支持跨列表批量改重复规则，只对当前智能列表中显示的事项生效。
用快捷指令临时生成带14天重复的提醒
方法一：使用系统自带快捷指令“添加提醒”
打开“快捷指令”App → 点击【自动化】→ 【创建个人自动化】→ 选择【特定时间】→ 设为“每天”，时间选00:01 → 关闭“运行前询问” → 添加操作【添加提醒】→ 输入标题、列表、日期（设为今天）→ 在【重复】里选“每天”，填“14”→ 完成。
方法二：用快捷指令调用AppleScript（精准控制）
在快捷指令中添加【运行AppleScript】操作，粘贴以下代码：
tell application "Reminders"
make new reminder at end of list "工作" with properties {name:"数据库备份", due date:(current date) + 14 * days, remind me date:(current date) + 14 * days, recurrence rule:"FREQ=DAILY;INTERVAL=14"}
这段脚本会强制创建一条严格按14天间隔循环的提醒，绕过图形界面的限制。
