Thunder Client 数据丢失源于其用户数据（环境变量、请求历史、集合配置）全存于本地 .thunder-collection 目录且不参与 VSCode Settings Sync；重装插件会清除该目录，导致数据彻底丢失。
Thunder Client 数据丢失不是插件重装就能解决的，根本原因是它的环境变量、请求历史、集合配置等全部存在本地缓存中，且不走 VSCode 的 Settings Sync 通道——重装插件后这些数据就彻底清零。
为什么重装 Thunder Client 后所有请求和环境都消失了
Thunder Client 把用户数据（包括 .thunder-collection 目录、环境变量、请求标签页状态、历史记录）全存在 VSCode 的 User 目录下，但**不依赖 settings.json 存储，也不参与官方同步机制**。重装插件时，VSCode 会删掉该插件专属的缓存子目录（如 extensions/rangav.thunder-client 下的运行时数据），而用户数据目录里对应的 .thunder-collection/ 又容易被忽略或误删。
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.thunder-collection/environments.json是多环境配置的唯一来源，手动删了或格式写错，整个环境列表就为空 - 请求历史存在
.thunder-collection/history.json，这个文件不备份，重装即失 - 如果你用过「Save as Collection」导出过 JSON 文件，那是唯一可恢复的结构化备份；否则没有“云端历史”一说
如何抢救已丢失但磁盘上还残留的数据
只要没清空整个 User 目录，就有机会从旧缓存里捞回 .thunder-collection。关键不是找插件文件夹，而是定位 Thunder Client 的用户数据落点：
- macOS：检查
~/Library/Application Support/Code/User/.thunder-collection/ - Windows：
%APPDATA%\Code\User\.thunder-collection\ - Linux：
~/.config/Code/User/.thunder-collection/
如果该目录还在，直接保留；如果被删了但你有最近的 Time Machine / 文件历史 / 备份工具快照，优先恢复这个目录。注意：.thunder-collection 必须放在 User 根目录下，不能嵌套在子文件夹里，否则 Thunder Client 启动时不会加载。
怎样避免下次再丢——真正有效的备份方式
别指望 Settings Sync，也别只导出 settings.json。Thunder Client 的数据必须单独、显式备份：
- 每次改完环境或新增重要请求后，手动执行
Collection → Export Collection，保存为thunder-collection-backup.json—— 这个文件含全部环境、请求、分组，可随时Import Collection恢复 - 把
.thunder-collection/整个目录加入你日常的配置备份脚本（比如用rsync或git管理User目录时，取消对它的 ignore） - 禁用 Thunder Client 的自动清理行为：在设置里关掉
Delete old history entries，不然它会在后台悄悄删掉 30 天前的history.json条目
重装后恢复失败？检查这三处硬编码路径依赖
即使你恢复了 .thunder-collection，也可能遇到请求发不出、环境变量不生效——大概率是 Thunder Client 内部路径引用了旧 Node.js 或扩展 ID：
- 打开设置搜索
thunderclient.nodePath，确认值仍指向当前有效的node路径（如/opt/homebrew/bin/node），重装后这个配置常被重置为空 - 检查
settings.json里有没有残留的"thunder-client.xxx"配置项，尤其是已废弃的字段（如旧版用的defaultEnvironment），它们会导致整个插件初始化失败 - Thunder Client 1.12+ 开始强制校验
.thunder-collection/environments.json的 JSON Schema，如果字段名拼错（比如写成base_url而非baseUrl），它会静默跳过整个文件——用在线 JSON Schema 验证器比肉眼检查更可靠
最常被忽略的一点：Thunder Client 的「请求历史」和「已保存集合」是两套独立存储，Export Collection 不包含历史记录，而历史记录又无法通过 UI 导入。真要保全一切，只能定期 cp 整个 .thunder-collection 目录。
