Mac合盖后自己开机、反复唤醒、最终耗干电量，说明系统陷入唤醒循环，需通过pmset和log命令确认循环唤醒证据，拔除外设、关闭蓝牙/网络唤醒权限、终止阻止睡眠进程、执行四条sudo pmset命令封死系统级唤醒通道，并重置SMC/NVRAM及启用hibernatemode 25。
Mac合盖后自己开机、反复唤醒、最终把电量耗干，说明系统陷入“唤醒循环”——每次刚进入休眠就立刻被某个硬件信号或后台服务拉起，CPU持续运行导致整夜掉电超20%，甚至风扇低鸣、触感微热。这不是偶然现象，而是唤醒源未被切断的明确信号。
确认是否真在循环唤醒
合盖前打开【终端】，输入：pmset -g assertions→回车，记录输出中PreventUserIdleSystemSleep和PreventSystemSleep是否为Yes；
合盖静置15分钟，开盖后立刻再执行一次pmset -g assertions→对比两次结果，若任一栏从No变为Yes，或值持续为Yes，说明有进程锁住休眠；
接着运行：log show --last 15m | grep -i "wake reason\|darkwake" | tail -10→重点看括号内内容是否重复出现，例如连续3次都是Wake reason: USB或Wake reason: BT，这就是循环唤醒的铁证。
定位并切断物理唤醒源
方法一：拔掉所有外设，包括USB-C扩展坞、Type-C充电线、蓝牙鼠标接收器、SD卡读卡器——带独立供电的扩展坞内部MCU可能持续发送USB唤醒包，即使Mac已休眠；
方法二：关闭蓝牙唤醒权限→进入【系统设置】→【蓝牙】→关闭【允许蓝牙设备唤醒此Mac】；【AirPods在包里偶发连接请求，会直接触发整机唤醒】；
方法三：禁用以太网/雷电唤醒→【系统设置】→【网络】→点开当前连接的有线网络→【详细信息】→【硬件】→取消勾选【唤醒以供网络访问】。
终止软件级唤醒驱动进程
第一步：打开【活动监视器】→切换到【能耗】标签页→右键列标题→勾选【防止睡眠】→点击该列排序；
第二步：找出【防止睡眠】列为“是的”且【12小时能耗】＞800的进程（常见有Amphetamine、Parallels Desktop、Docker Desktop、OneDrive、CCleaner）；
第三步：选中该进程→点击左上角【X】→选择【退出】（不是强制退出）；
第四步：若进程重启后仍阻止睡眠，进入其偏好设置，关闭“保持唤醒”、“后台持续运行”、“禁止系统休眠”等选项。
封死系统级唤醒通道
在【终端】中依次执行以下四条命令，每条都需输入管理员密码：
sudo pmset -b tcpkeepalive 0
sudo pmset -b womp 0
sudo pmset -b proximitywake 0
sudo pmset -b powernap 0
这四条命令分别关闭网络保活、局域网唤醒、蓝牙邻近唤醒、电源纳普——它们是DarkWake高频触发的底层开关，缺一不可；【执行后无需重启，但必须拔掉电源适配器再合盖测试才生效】。
重置休眠策略与固件状态
① 强制启用深度休眠：在终端中运行sudo pmset -b hibernatemode 25；
② 启用低功耗待机：运行sudo pmset -a standby 1；
③ 重置SMC：关机→按住Shift+Control+Option+电源键10秒→松手→等待5秒→按下电源键开机；
④ 重置NVRAM：开机听到启动音后立即按住Command+Option+P+R不放，直到第二次启动音响起后松手。
