Mac上Word或Pages未保存内容可通过自动恢复、Time Machine、iCloud同步等机制找回：Word重启后弹出“文档恢复”面板，或手动访问~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Autosave Information/路径查找.asd文件；Pages则依赖iCloud网页版、最近使用列表及后台自动保存功能。
Mac上编辑Word或Pages文档时突然断电、崩溃或忘记按Command+S，导致最后十几分钟的修改全部消失——这种情况不用重写，系统自带的自动恢复机制能帮你找回未保存的版本，关键在于知道去哪里找、什么时候找、怎么确认是否还存在。
用Time Machine找回未保存的Pages文档
Pages本身不生成传统意义上的“临时文件”，但若你启用了Time Machine且文档已首次保存过，它会持续备份整个文稿文件（含最新修改）。前提是：文档必须曾被存储到本地磁盘或iCloud云盘中，且Time Machine在崩溃前10分钟内执行过一次快照。
打开Time Machine → 在菜单栏点击时钟图标 → 选择“进入Time Machine” → 左侧时间轴拖到崩溃前5～8分钟 → 在右侧窗口中导航到原文件所在路径（如“文稿/Pages文稿/报告.pages”）→ 找到那个时间点的副本 → 点击“恢复”。
【注意：如果文档从未存储过（即一直是“无名文稿”），Time Machine里不会出现该文件】
从自动恢复信息中提取Word for Mac未保存内容
Word for Mac的自动恢复功能默认开启，但只对已保存过的文档生效；它每2分钟把内存中的修改写入一个隐藏的.autorecovery文件，关机或崩溃后重启Word会自动弹出恢复面板。
方法一：重启Word for Mac → 启动时若看到“文档恢复”侧边栏，直接点击要恢复的版本 → 点击“恢复” → 文档将作为新标签页打开，此时务必立即执行“文件→另存为”落盘。
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方法二：若恢复面板没出现，手动定位自动恢复文件夹 → 打开访达 → 按下Shift+Command+G → 输入路径：/Users/你的用户名/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Autosave Information/ → 查看里面以“.asd”结尾的文件 → 双击打开（可能需右键→“显示简介”确认类型）→ 若能正常加载，立刻另存为.docx。
方法三：若上述路径为空，检查是否关闭了自动恢复 → 打开Word → 顶部菜单“Word→首选项→保存” → 确认已勾选“保存自动恢复信息的间隔”，且数值不为0。
Pages崩溃后紧急抢救未保存内容
Pages没有独立的自动恢复弹窗，但它依赖macOS系统级Auto Save和iCloud实时同步双保险。只要你在崩溃前30秒内有过输入动作，且设备联网、iCloud Pages同步开关开启，内容大概率已悄悄上传至云端。
第一步：确保已登录同一Apple ID → 打开iCloud.com → 进入Pages网页版 → 点击左上角“所有文档” → 滚动到底部，查找名称为“无名文稿”或带时间戳的临时文档（如“无名文稿 2026-09-25 19:42”）。
第二步：若iCloud网页版没找到，立刻在Mac上打开Pages → 不新建也不打开任何文件 → 点击顶部菜单“文件→打开最近使用的→显示所有” → 在列表底部留意灰色字体标注“尚未存储”的条目 → 点击它，Pages会尝试从内存缓存中拉取最后状态。
第三步：若仍为空白，检查系统是否禁用了后台保存 → 打开Pages → “Pages→偏好设置” → 确认“在后台自动保存文档”已打勾 → 【这一步必须在下次编辑前完成，否则下次崩溃仍将丢失】。
