Mac默认优先使用Wi-Fi而非以太网，导致视频会议卡顿等问题；需在“系统设置→网络→设定服务顺序”中将有线连接拖至顶端，并用route get default验证interface是否变为en4等有线网卡编号。
当Mac同时连接Wi-Fi和以太网时，系统默认优先使用Wi-Fi，哪怕有线网络延迟更低、带宽更稳，也会被跳过；这会导致视频会议卡顿、大文件上传慢、内网访问失败等问题，必须手动调整网络服务顺序才能让网线真正成为主通道。
通过系统设置调整服务顺序
这是最直接、最稳定的方法，修改后永久生效，重启不丢失，且影响所有网络协议的默认出口路径。
1、点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
2、在左侧边栏点击“网络”，右侧将显示当前启用的服务列表，如“Wi-Fi”“以太网”“USB 10/100/1000 LAN”等。
3、点击右上角“…”按钮 → 选择“设定服务顺序”。
4、在弹出窗口中，找到代表有线连接的条目（名称可能为“以太网”“Thunderbolt Bridge”“USB Ethernet”或类似描述），【务必确认该条目已启用且状态为“已连接”】，然后按住鼠标将其拖拽至列表最顶端。
5、点击“完成” → 系统会自动应用更改并刷新网络配置，无需手动断连重连。
验证当前默认出口是否已切换至有线
改完顺序不代表立即生效——macOS需重新评估路由表，必须验证interface是否真的变了。
打开终端，输入：route get default
查看输出中的 interface: 字段：若显示 en0，说明仍在走Wi-Fi；若显示 en4（或 en5/en6 等非en0编号），则已成功切至有线网卡。
如果仍为 en0，请返回上一步检查：是否误拖了Wi-Fi而非有线条目？是否拖动后忘了点“完成”？
终端命令临时强制指定有线网关（备用方案）
适用于服务顺序设置后仍不生效、或需快速测试的场景。该操作仅在当前终端会话有效，重启即恢复原状。
方法一：删除旧路由 + 添加新路由
1、先查当前默认网关：route get default | grep gateway，记下输出的IP（例如 192.168.1.1）。
2、执行：sudo route delete default → 删除现有默认路由。
3、再执行：sudo route add default 192.168.1.1 → 注意此处IP必须是有线网络的实际网关地址，不是Wi-Fi网关。
方法二：一键替换（更安全）
直接运行：sudo route change default -iface en4 → 将默认出口强制绑定到 en4 接口（请将 en4 替换为你实际的有线网卡编号）。
