必须开启“重复”开关并精确勾选目标星期，否则循环闹钟不会触发；还需开启“在睡眠模式下播放闹钟”或用任务计划程序设置“不管用户是否登录都要运行”并取消电源限制。
你想在电脑上设置一个每周二、四上午10点准时弹窗提醒你提交周报的循环闹钟，但打开“闹钟和时钟”后发现勾选了星期却第二天没响——问题往往出在重复开关未开启、星期勾选错位，或系统默认跳过当天已过时间点。
用Windows自带“闹钟和时钟”设指定星期循环闹钟
这是零安装、免注册、系统级保障的方案，适合只设1～3个核心日程提醒的用户。闹钟即使在锁屏或应用关闭状态下也能触发，但【必须开启“重复”开关并精确勾选目标星期】，否则只会响一次或完全不触发。
按Win键打开任务栏搜索框 → 输入“闹钟和时钟” → 回车直接启动应用（不要从开始菜单滚动查找，该应用默认不置顶）。
左侧导航栏点击【闹钟】→ 右下角点击【+】号按钮 → 进入新建界面。
拖动时间滑块设为 10:00；标题栏输入“周报提交”；注意右上角显示的是12小时制还是24小时制——【当前是2026年9月14日星期一，若设周二、四循环，必须手动勾选“星期二”和“星期四”，不能只开“重复”却不勾任何星期】。
点击“声音”右侧下拉菜单 → 试听并选择“Alarm 1”或“Chime”类穿透力强的铃声；避免选“轻柔钢琴曲”，实测锁屏状态下易漏听。
点击右上角【保存】→ 确认列表中新条目旁出现绿色对勾图标且开关为开启状态。此时闹钟已激活，无需再手动启用任何后台进程。
让指定星期循环闹钟在锁屏/睡眠时真正响起来
这一步不做，90%的用户会遇到“闹钟静默失效”。系统默认禁止设备从睡眠中唤醒执行任务。
打开“闹钟和时钟”应用 → 点击右上角三个点 → 选择【设置】→ 找到并开启【在睡眠模式下播放闹钟】开关。
若该选项不可见（部分Win11 23H2及更新版本需手动补全策略），请立即改用任务计划程序方式，跳转至下一节操作。
用任务计划程序创建指定星期循环弹窗提醒
当你需要绕过图形界面依赖、确保提醒在用户未登录、桌面锁定甚至休眠状态下仍强制弹出不可忽略的提示框时，这个方法最可靠。它不调用任何第三方音效，纯文字弹窗，适合合规办公环境。
第一步：按Win + R → 输入 taskschd.msc → 回车打开任务计划程序。
第二步：右侧点击【创建基本任务…】→ 命名如“周二周四周报提醒” → 点“下一步”。
第三步：触发器类型选【每周】→ 点“下一步”→ 在“每周于”栏勾选【星期二】和【星期四】→ 设置时间为“10:00:00”→ 点“下一步”。
第四步：操作类型选【显示消息】→ 标题填“周报提交提醒”，正文填“请立即整理并发送本周工作汇总”→ 点“下一步”。
第五步：勾选【当点击‘完成’时，打开此任务属性对话框】→ 点“完成”→ 在弹出窗口中切换到【常规】选项卡 → 勾选【不管用户是否登录都要运行】 → 切换到【条件】选项卡 → 取消勾选【只有在计算机使用交流电源时才启动此任务】（否则笔记本合盖断电即失效）→ 点“确定”。
