用“闹钟和时钟”设工作日循环提醒是最轻量、零安装、系统级保障的方式，适合稳定节奏的例会场景。
你需要在电脑上为每周固定时间的 recurring 会议（比如每周一、三、五上午10:00的项目同步会）设置循环闹钟提醒，确保每次会议前10分钟准时弹窗+响铃，且不因锁屏、静音或系统休眠而失效。
用“闹钟和时钟”设工作日循环提醒
这是最轻量、零安装、系统级保障的方式，适合稳定节奏的例会场景。它直接调用Windows通知服务，即使你正全屏写代码或PPT，弹窗也会强制覆盖当前窗口。
点击任务栏搜索框，输入“闹钟和时钟”，回车打开应用。
切换到左侧【闹钟】标签页，点击右下角“+”号按钮。
拖动指针把时间设为【会议开始前10分钟】（例如会议是10:00，就设09:50）；标题栏输入“项目同步会-腾讯会议”，铃声选穿透力强的“Alarm 6”。
【必须开启“重复”开关，并单独勾选“周一”“周三”“周五”——不要勾“每日”，否则周末也会响，容易养成随手关闹钟的习惯，反而漏掉工作日提醒】
点击右上角“保存”，列表中出现绿色对勾图标即表示生效。该闹钟从今天起，每逢勾选的日期都会准时触发。
用系统日历创建带双提醒的循环会议事件
如果你需要在提醒里直接看到会议链接、ID、议程等上下文信息，这个方法比单纯闹钟更实用，还能自动同步到手机日历。
方法一：点击任务栏右下角日期时间区域，唤出日历面板→点击今日（2026年9月14日）→选择“新建事件”。
方法二：填写标题“项目同步会-腾讯会议”，起始时间设为10:00，结束时间填11:00；地点栏写“腾讯会议(ID:987 654 321)”，描述里粘贴完整会议链接。
在“提醒”下拉菜单中先选“提前15分钟”，再点右侧“+”追加一个“提前5分钟”提醒——两次弹窗能防你第一次忽略后错过准备时间。
【必须勾选“显示在日历上”】，否则该事件不会出现在锁屏界面、桌面小部件或任务栏日历预览中，等于白设。
用任务计划程序实现后台强循环提醒
当你要确保提醒绝对不被休眠、电源策略或用户登录状态干扰时，这个方法最可靠，尤其适合长期开机的办公电脑或IT管理员部署统一提醒策略。
第一步：按 Win + R 输入 taskschd.msc，回车打开任务计划程序。
第二步：右键“任务计划程序库” → 选择“创建基本任务”，命名为“项目同步会强提醒”。
第三步：触发器选“每周”，勾选“周一、三、五”，时间设为09:50，勾选“延迟任务最多”并设为5分钟——防止系统卡顿导致提醒失准。
第四步：操作选“显示消息”，标题填“⚠️项目同步会倒计时”，内容写“请立即进入腾讯会议,ID:987 654 321”。
第五步：双击刚建的任务 → “属性” → 勾选“不管用户是否登录都要运行”和“如果任务失败，重新运行每30分钟，最多重复3次”。
