火狐浏览器可通过ReloadEvery插件实现网页定时自动刷新，无需重启，右键启用并设置秒数或分钟数；Auto Refresh Plus支持地址栏一键控制或开发者工具执行代码临时刷新；Super Auto Refresh支持白名单域名和正则排除规则的精细化定时刷新。
你需要让火狐浏览器对特定网页按固定秒数或分钟数自动重载，比如监控订单页面、抢购秒杀入口或调试接口返回结果，而不是每次手动点刷新键。
用 ReloadEvery 插件设置标准定时刷新
这是最稳定、无需重启、右键即用的方案，适用于绝大多数日常监控场景。
1、点击火狐右上角【三】图标→【扩展和主题】→顶部搜索框输入 reloadevery →回车。
2、在结果中确认开发者为 “jasonwebb”，名称为 ReloadEvery，点击【添加到 Firefox】。
3、安装完成后弹出提示窗口，点击【添加】完成加载——【此时无需重启浏览器】。
4、打开目标网页，在页面任意空白处单击右键→选择【ReloadEvery】→【启用】。
5、再次右键→进入【ReloadEvery】子菜单：可直接选预设项（如15秒、1分钟），或点击【自定义】→输入纯数字（例如输入 30 表示30秒，输入 120 表示2分钟）→回车生效。注意：单位由插件自动识别，不要写“秒”或“s”，只输数字。
用 Auto Refresh Plus 扩展实现地址栏一键控制
当你需要快速切换多个标签页的刷新状态，或 ReloadEvery 因签名问题失效时，这个替代方案更直观。
方法一：通过官网安装
1、访问 https://addons.mozilla.org/zh-CN/firefox/addon/auto-refresh-plus/ →点击【添加到 Firefox】。
2、安装后，右上角出现循环箭头图标→点击它打开控制面板。
3、在【Refresh interval】输入框填入数字（如 5），右侧单位下拉菜单选【seconds】→点击【Start】。
方法二：临时启用（不安装插件）
1、在当前网页按 Ctrl + Shift + I 打开开发者工具→切换到【控制台】标签页。
2、粘贴并执行以下代码：setInterval(() => location.reload(), 5000); →回车。
这行代码会让当前页面每5秒刷新一次。关闭该标签页后自动停止，下次打开需重新执行。
用 Super Auto Refresh 配置白名单与排除规则
适合同时监控多个不同域名的页面，比如一边刷电商详情页，一边盯住后台管理页，但不想让登录页也被连带刷新。
第一步：安装并启用插件
1、在扩展管理页搜索 super auto refresh →安装官方版本。
第二步：配置域名白名单
1、点击右上角插件图标→选择【Options】→在【Whitelist domains】输入框中填入你要监控的域名，例如：taobao.com、admin.example.com，每行一个。
第三步：设置排除规则（可选）
1、在【Exclude URLs with regex】输入框中填入正则表达式，例如：/login|logout/ →这样含 login 或 logout 路径的页面将不会被刷新。
第四步：设定刷新间隔
1、回到插件面板→在【Refresh interval】中输入毫秒值，例如 2000 表示2秒刷新一次→勾选【Enable auto refresh】→点击【Save】。
