Mac可每天23:00自动关机并提前关闭蓝牙：通过系统设置→电池/节能器→定时设关机（需接电源）；或终端执行sudo shutdown -h +1 && bluetoothctl power off；或用快捷指令+自动化实现关机前关蓝牙并弹窗提醒。

你想让Mac在每天晚上11点自动关机，同时确保关机前蓝牙已关闭，避免设备持续广播耗电或泄露连接状态——这个组合动作无需第三方工具，用系统原生功能就能分步精准实现。

通过系统设置安排每日定时关机

第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏中，MacBook用户点“电池”，iMac/Mac mini用户点“节能器”或“电源”（macOS Sequoia 15+）。
第三步：滚动到底部，点击右下角的“定时”按钮。
第四步：勾选“设定以下日期的睡眠、重新启动或关机”，右侧下拉菜单选“关机”，输入时间（例如23:00），重复周期选“每天”。
第五步：点击“好”保存。注意：【Mac 必须连接电源适配器】，否则电池供电时可能跳过关机转为睡眠，导致蓝牙未被主动关闭。

用终端命令一次性关机并同步关闭蓝牙

打开“终端”（Command + 空格，输入“终端”回车）。
输入以下命令并回车：
sudo shutdown -h +1 && bluetoothctl power off
这行命令会让Mac在1分钟后关机，同时立即执行蓝牙关闭指令；【&& 表示前一条成功才执行后一条，但关机动作会终止后续进程，因此蓝牙关闭必须在关机触发前完成】。
输入管理员密码（无字符显示，正常输入后回车即可）。

用快捷指令实现“关机前关闭蓝牙+弹窗提醒”

方法一：打开“快捷指令”App → 点击右上角“+”新建快捷指令 → 命名“关机前关蓝牙”。
点击“添加操作” → 搜索并添加“运行脚本” → 选择“Shell” → 脚本框中粘贴：
bluetoothctl power off && osascript -e 'display notification \"蓝牙已关闭，5分钟后关机\" with title \"定时关机准备就绪\"'
方法二：再添加一个“等待”操作 → 设为300秒（5分钟）→ 接着添加“运行脚本” → Shell类型 → 输入：
sudo shutdown -h now
方法三：进入“自动化”标签页 → “创建个人自动化” → 选择“特定时间” → 设为每天22:55 → 关闭“运行前询问” → 添加刚才创建的快捷指令 → 完成。
⚠️ 首次运行需在“系统设置 → 隐私与安全性 → 完全磁盘访问”中授权快捷指令App。

验证蓝牙是否随关机流程关闭

关机前5分钟，系统右上角会弹出通知：“蓝牙已关闭，5分钟后关机”。
若你手动提前点击关机，蓝牙不会自动恢复开启；下次开机时蓝牙状态将保持上次手动设置值（默认开启）。
如需开机即关闭蓝牙，可在“系统设置 → 蓝牙”中关闭开关，并取消勾选“在菜单栏中显示蓝牙”以减少误触可能。