iPhone自动亮度功能可通过三种方式关闭：一是设置→显示与亮度→关闭“自动亮度”开关；二是设置→辅助功能→显示与文字大小→关闭“自动亮度调节”；三是控制中心长按太阳图标后关闭“自动亮度”。
如果你发现iPhone屏幕亮度总在暗处变暗、亮处变亮，干扰夜间阅读或户外使用，说明“自动调整亮度”功能正在运行。这个功能依赖前置摄像头附近的环境光传感器实时采集数据，系统据此动态改变背光强度——关闭它才能让亮度真正由你说了算。
用「显示与亮度」页面直接关闭
这是路径最短、响应最快的方式，适用于所有iOS 14至iOS 17的iPhone机型，包括iPhone 14 Pro Max和iPhone 15系列。
打开「设置」→点击「显示与亮度」→在页面顶部或底部找到「自动亮度」开关（名称不含“调节”二字，仅两个字）→轻点一次，绿色滑块变为灰色即关闭成功。
这一步操作后无需重启，系统立即停止读取环境光传感器信号。你马上就能验证：用手掌完全遮住前置摄像头区域1秒，屏幕亮度不再变化，说明已生效。
从「辅助功能」菜单进入关闭
当「显示与亮度」里找不到开关时，大概率是系统语言切换、配置文件注入或iOS小版本差异导致界面渲染异常，此时必须走这条备用路径。
方法一：设置 → 辅助功能 → 显示与文字大小 → 滑动到底部 → 找到「自动亮度调节」→点击右侧开关，变为灰色。
方法二：设置 → 辅助功能 → 放大器 → 确保放大器已启用（若未开，先开启再返回）→ 页面内查找「自动亮度调节」→关闭。
【注意】放大器路径仅在部分iOS 16.6及更早版本中保留，iOS 17.4之后该入口已被移除，若找不到可忽略此方法。
用控制中心一键临时切换
适合正在看视频、开会议或调试App时快速锁定亮度，不退出当前界面，也不改动系统默认设置逻辑。
第一步：iPhone X及更新机型，从屏幕右上角向下滑出控制中心；iPhone 8及更早机型，从屏幕底部向上滑动调出。
第二步：长按左上角太阳图标（亮度模块）约1秒，弹出扩展面板。
第三步：面板中直接点击「自动亮度」右侧开关，灰色即关闭，绿色即开启。
这个操作结果会持久保存——下次重启仍维持当前状态，不是临时覆盖。
