必须在Windows启动动画开始前长按电源键强制关机，重复三次后第四次开机自动进入“自动修复”环境；随后通过“疑难解答→高级选项→启动设置→重启→F4”进入带网络的安全模式，以管理员权限运行netsh winsock reset、netsh int ip reset和shutdown -a命令终止待定重启任务。
Win10开机后反复弹出“你的电脑将在一分钟后重启”提示，根本来不及操作就自动跳转，导致无法登录桌面、保存文件或排查原因，必须在不进入正常系统的情况下中断这个死循环。
强制中断自动重启循环
在开机自检（POST）结束后、Windows徽标出现前的瞬间，立即长按电源键强制关机；等待3秒后再按电源键开机；重复此操作共三次，第四次开机时系统将自动触发“自动修复”环境，跳过倒计时直接进入恢复界面。
这一步的关键是关机时机——必须在Windows启动动画开始前完成强制断电，晚半秒就会被倒计时接管。华硕/戴尔/联想多数机型均适用该触发逻辑。
进入安全模式执行网络重置
方法一：通过恢复环境路径
在“选择一个选项”界面→疑难解答→高级选项→启动设置→点击“重启”→重启后按F4键启用安全模式。
方法二：快捷键直连（部分新主板支持）
开机看到厂商Logo时，立即连续敲击Shift+F8组合键，若成功则跳过恢复菜单直入安全模式选项页，选“启用带网络连接的安全模式”更稳妥。
【必须以管理员权限运行命令提示符】进入安全模式桌面后，右键“开始”按钮→选择“Windows PowerShell（管理员）”，不要点“命令提示符（非管理员）”，否则netsh命令会因权限不足静默失败。
执行核心修复命令
第一步：重置Winsock目录
在管理员PowerShell窗口中，逐行输入并回车：
netsh winsock reset catalog
netsh int ip reset
这两条命令分别清理网络协议栈注册表项和TCP/IP配置缓存，缺一不可。第一条执行完会提示“成功重置Winsock 目录”，第二条无提示即为成功。
第二步：强制取消待定重启任务
输入 shutdown -a 并回车，立即终止系统内所有挂起的重启计划，避免修复后仍被残留策略触发。
第三步：重启验证
输入 shutdown /r /t 0 完成即时重启，观察是否还出现倒计时弹窗。
