Mac邮件大附件需分层清理：1.点击【邮件】>【移除附件】删除本地附件保留正文；2.用has:attachments larger:5MB搜索并删除整封邮件，再清空废纸篓；3.退出邮件后手动清空~/Library/Containers/com.apple.mail/Data/Library/Caches/缓存目录。
Mac邮件应用长期收发图片、PDF、视频等大附件后，本地缓存会悄悄堆积几十GB空间，导致系统变慢、备份失败甚至邮箱满额无法收信；这些附件即使邮件已归档或移入废纸篓，仍顽固驻留在缓存目录与数据库中，必须分层清理才能彻底释放。
一键移除已下载附件（保留正文）
这一步直接删掉本地硬盘里所有已缓存的附件二进制数据，保留邮件正文和结构，操作快、风险低，适合大多数用户。
1、打开“邮件”应用，确保当前选中的是目标邮箱（如“iCloud”或“公司邮箱”）。
2、点击顶部菜单栏的【邮件】 > 【移除附件】。
3、在弹出窗口中点击“移除”，系统将扫描并清除该邮箱下所有已完整下载的附件二进制数据。
4、完成后，原邮件右侧附件图标旁会出现灰色“已移除”标记；【点击该图标会触发临时重新下载，不占用额外本地空间】。
批量筛选并删除整封带大附件的邮件
当某类邮件（如系统通知、周报、发票）持续附带不可复用的大文件时，整封删除比逐个移除附件更彻底——它同时清除正文、元数据与附件所占全部空间。
方法一：精准定位超大附件邮件
① 确保左侧邮箱列表已展开，当前视图为“收件箱”或“所有邮箱”。
② 点击顶部搜索框，输入has:attachments larger:5MB，按回车执行搜索。
③ 浏览结果，按住Command键多选目标邮件，或拖动鼠标框选连续邮件。
④ 按下Delete键移入废纸篓；【随后必须进入左侧“废纸篓”文件夹，右键选择“清空废纸篓”——否则附件仍驻留在本地缓存中】。
方法二：覆盖全账户快速清理
直接在搜索框输入has:attachments → 回车 → Command+A全选 → Delete → 清空废纸篓。这一步适合附件泛滥但无需精确控制阈值的场景。
清空深层缓存目录
邮件应用会在容器沙盒内偷偷保存缩略图、预览帧、解压临时件等不可见缓存，这些文件即使删光所有邮件也不会自动消失，必须手动清理。
完全退出“邮件”应用：右键Dock图标→“退出”，或按Command + Q。
打开访达，按Shift + Command + G，粘贴路径：~/Library/Containers/com.apple.mail/Data/Library/Caches/，回车进入。
选中该文件夹内所有内容（Command + A），按Delete键删除。
