直接删掉 locale.json 是最稳、最可靠的回退方式；VSCode 默认英文，不依赖插件或命令，且 1.70+ 已弃用 settings.json 中的 "locale" 字段，仅 locale.json 有效，需严格匹配路径、格式与大小写，并彻底退出进程后重启。
直接删掉 locale.json 就是最稳、最可靠的回退方式。 VSCode 默认就是英文，只要它没被显式指定语言，就会自动 fallback 到英文界面——不依赖插件、不靠命令、也不需要装“英文语言包”。
为什么不能改 settings.json 里的 "locale"
VSCode 从 1.70 版本起已完全弃用 settings.json 中的 "locale" 字段。你加了这行："locale": "en"，VSCode 会静默忽略，不报错、不提示、也不生效。网上大量旧教程仍沿用这个写法，但对当前主流版本（1.90+）完全无效。
- 该字段已被移出配置系统，不是“没刷新”，是根本不会读
- 即使你装了中文语言包，
settings.json里写"locale": "zh-cn"同样无效 - 唯一被识别的配置文件是独立的
locale.json，且只在用户级目录下生效
locale.json 的位置和内容必须严格匹配
文件路径因系统而异，但内容格式要求完全一致：
- Windows：
%APPDATA%\Code\User\locale.json - macOS：
~/Library/Application Support/Code/User/locale.json - Linux：
~/.config/Code/User/locale.json
内容只允许一种写法：{"locale":"en"}
- 必须用英文双引号，不能用单引号或中文引号
- 值必须小写、无空格、无连字符变体：
"en"✅，"EN"❌，"en-us"❌，"english"❌ - 不能有多余逗号、注释、换行、缩进或尾部空格：
{"locale":"en" }❌ - 文件不存在？直接新建；存在但内容错误？删掉重写，别试图修复
改完不生效？大概率是 VSCode 没彻底退出
VSCode 会缓存语言设置，且加载 locale.json 仅发生在启动时。后台残留进程会导致新配置完全不被读取：
- Windows：打开任务管理器，结束所有
Code.exe和Code Helper进程 - macOS：执行
killall -u $USER 'Code Helper'或用活动监视器杀掉相关进程 - Linux：运行
pkill -f 'code' - 特别注意 Remote-SSH / WSL 场景：本地改了没用，远程机器上也得同步删掉它的
locale.json - 检查项目根目录下是否有
.vscode/locale.json—— 它会覆盖用户级设置，也得一并删掉
真正容易被忽略的点是：VSCode 的语言优先级链条很长，启动参数 > 工作区 .vscode/locale.json > 用户级 locale.json。你以为改对了，其实被某一层悄悄盖过去了。删干净、杀彻底、再重启，比反复调试 JSON 格式更省时间。
