windows10 专注助手没拦住弹窗，最常见的原因是：它管理的是系统通知，不是所有软件内部弹窗。浏览器网页广告、输入法广告、软件自己的促销窗，通常要在对应软件里关，不能只靠专注助手。

确认开启

先按 Win + I > 系统 > 专注助手，确认当前不是“关闭”。如果你选的是“仅限优先通知”，还要点“自定义优先级列表”，看看是不是把某个会弹窗的软件放进了允许列表。

关应用通知

系统通知太多时，进入 设置 > 系统 > 通知和操作，在“获取来自这些发送者的通知”下面逐个关闭不需要的应用。这样处理的是通知来源，比反复切专注助手更有效。

关系统建议

继续在“通知和操作”页面上方检查，把“更新后向我显示 Windows 欢迎体验”“获取使用 Windows 时的提示、技巧和建议”取消勾选。这些不是第三方软件弹窗，而是系统建议提醒。

分清类型

如果弹窗出现在软件窗口内部，或是浏览器页面中间，那就回到对应软件的设置里关广告、消息推送或网页通知。专注助手只负责右下角通知，不负责替每个软件清理内部弹窗。