浅辰同学_2434
发布时间：2026-09-02 15:00:19
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原创
windows10 工作时段想安静一点，直接用系统自带的 专注助手 就够了。它不会卸载通知，也不会影响软件运行，只是把不重要的提醒收进通知中心，适合开会、写文档或远程办公时使用。
按 Win + I 打开设置，进入 系统 > 专注助手。先选择静音级别：普通办公建议选“仅限优先通知”，只保留重要联系人和应用；如果会议中完全不想被打扰，再临时选“仅限闹钟”。
在同一页面往下找到 自动规则，打开“在这些时间段内”。这一步是关键，只有打开时间规则，Windows10 才会在固定工作时段自动进入专注状态，不用每天手动切换。
点进“在这些时间段内”，设置开始时间、结束时间和重复日期，例如周一到周五 9:00 到 18:00。专注级别建议仍选“仅限优先通知”，避免把日历提醒、闹钟这类必要消息也压住。
设置完后等到指定时间，观察右下角是否还弹普通通知。下班后如果仍然很安静，回到专注助手页面检查时间规则的结束时间和重复日期，必要时把专注助手切回“关闭”。
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