iphone15 pro 想做一个一按就开始的倒计时，可以用“快捷指令”把计时器动作放到桌面或小组件里。这样做适合煮饭、午休、专注学习这类固定时长场景，比每次打开“时钟”再手动拨时间省一步。
先新建快捷指令并添加操作
打开“快捷指令”，点右上角加号新建，再点“添加操作”。如果看到英文图，Add Action 对应“添加操作”。这里先不要急着改图标，先把计时器动作加进去，确认能跑通后再美化。
搜索并加入计时器动作
在搜索框里输入“计时器”或“Timer”，找到“开始计时器”动作后添加。英文界面里的 Start Timer 对应“开始计时器”，Minutes 对应“分钟”。常用倒计时可以直接写 5、10、25 这类固定数字，后面运行时就不会再让你重复输入。
运行后检查时钟计时器
保存快捷指令后点运行，系统会跳到计时器倒数状态，或者在后台开始计时。Apple 官方中文截图里，“计时器”页能看到倒计时数字和开始按钮；如果没有开始倒数，回到快捷指令检查动作里的时间单位是否填对。
把倒计时放到更顺手的位置
确认快捷指令能正常开始倒计时后，可以把它添加到主屏幕，或放进快捷指令小组件。固定时长建议做成多个快捷指令，比如“5分钟泡面”“25分钟专注”“30分钟午休”，名字写清楚，后面点错的概率会低很多。
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