关掉 extensions.autoUpdate 即可：在设置中搜索该选项并关闭，或在 settings.json 中添加 "extensions.autoUpdate": "none"；注意部分插件自带版本校验，需额外配置或屏蔽其校验请求。
插件自动更新弹窗打断编码，怎么关？
直接关掉 extensions.autoUpdate 就行，不是“禁用所有扩展”或“卸载重装”，而是让 VSCode 别在你写到一半时偷偷下载新版本。
操作路径：打开设置（Ctrl + , 或 Cmd + ,），搜 extensions.autoUpdate，把开关关掉，或者在 settings.json 里加这行：
"extensions.autoUpdate": "none"
注意："none" 比 false 更可靠——VSCode 1.89+ 后明确支持字符串值，false 在某些旧版配置中可能被忽略。
- 关掉后，插件面板右上角的
Update All按钮依然可见，但只对“手动点检查更新”后发现的新版本生效 - 已禁用的插件不会被唤醒、不会参与任何更新流程
- 如果团队共用一套配置，建议把这行和
update.mode一起加入settings.json，避免本地设置被覆盖
为什么关了 autoUpdate 还会弹“请升级插件”？
因为有些插件（比如 Continue、Augment）自己实现了强制校验逻辑，不走 VSCode 的标准更新通道。它们会在启动时调用后端 API 检查版本，返回 {"required":true,"minVersion":"1.5.0"} 这类响应，然后硬弹警告。
这类提示无法靠 extensions.autoUpdate 拦截，得从三处入手：
- 看插件文档是否提供
disableVersionCheck类配置项（例如augment.disableVersionCheck） - 用开发者工具（
Ctrl+Shift+P→Developer: Toggle Developer Tools）切到 Network 标签，过滤version-check或插件域名，确认请求来源 - 临时断网或 hosts 屏蔽插件的校验域名（如
127.0.0.1 api.augmentcode.com），仅限调试阶段
更新卡在“正在下载”不动，其实是连不上 Marketplace
这不是插件问题，是 VSCode 默认不读系统代理、也不走 http_proxy 环境变量。国内用户尤其常见，Network 面板里能看到大量 marketplace.visualstudio.com 请求状态码为 0 或超时。
解决方法分两步：
- 在设置里搜
http.proxy，填入你的代理地址（如http://127.0.0.1:7890），并确保http.proxyStrictSSL设为false - 更彻底的办法：用离线安装。去插件页（
https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=作者名.插件名）点 Download Extension 得到.vsix文件，再用命令面板运行Extensions: Install from VSIX
注意：.vsix 安装后不会触发自动更新检查，适合锁定关键插件版本。
更新完插件功能没了，别急着重装
大概率是缓存没清干净，特别是插件自带的 node_modules 目录。VSCode 不会自动替换旧版插件下的依赖，导致新版代码 require 旧模块失败，报错像 Cannot find module 'vscode-languageclient' 或 require() of ES Module not supported。
优先执行这些动作：
- 找到插件目录：
~/.vscode/extensions/作者名.插件名-版本号/（macOS/Linux）或%USERPROFILE%\.vscode\extensions\作者名.插件名-版本号\（Windows） - 删掉里面的
node_modules和package-lock.json，保留package.json - 重启 VSCode，它会自动重新安装依赖（前提是插件 package.json 里有正确的
engines.vscode声明）
真正麻烦的是跨大版本升级（比如 v1.x → v2.x），这时候插件作者可能改了入口文件或 API 调用方式，光清缓存没用——得看 changelog，确认是否需要手动迁移配置。
