win10 里占空间很大的休眠文件，通常指的就是系统盘根目录下的 hiberfil.sys。它不是普通文档，不能像删下载包那样直接拖进回收站；更稳的做法是先 关闭休眠功能，让 windows 自己把这份文件释放掉。

先用管理员权限打开命令提示符或 Windows 终端

开始菜单里搜索 cmd 或右键开始按钮打开终端，关键是要选择 以管理员身份运行。这个操作会改电源相关的系统设置，没有管理员权限时，后面的命令大概率不会真正生效。

看到用户账户控制提示时，先确认这次修改

如果系统弹出 用户账户控制 窗口，点 是 继续。很多人会误以为管理员账户登录后就不会再弹确认，其实这是正常保护流程；你只是在做系统级设置改动，不代表电脑有问题。

执行 powercfg /hibernate off 释放休眠文件

在管理员命令行里输入 powercfg /hibernate off 后回车，Windows 会关闭休眠功能，并在随后把休眠文件从系统盘释放掉。这条命令是微软官方的电源管理方式，比手工去删隐藏系统文件安全得多。

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删除前先知道一个影响: 快速启动也可能一起受影响

休眠文件关掉后，不只是“休眠”入口会消失，部分机器的 快速启动 也可能随之失效。所以如果你只是系统盘一时告急，可以先确认自己到底需不需要休眠；不用休眠的电脑，长期关闭通常问题不大。

以后想恢复休眠，再把命令改成 on 即可

如果你后面又想用回休眠功能，只要重新用管理员命令行执行 powercfg /hibernate on，系统就会重新创建对应文件。也就是说，这不是不可逆操作；先理解影响，再按需开关，会比纠结“删了以后还能不能回来”更实际。